V období chrípky a iných nepríjemných viróz je dôležité si uvedomiť, že ak ochorenie podchytíte včas, môžete ho zvládnuť aj bez lekára a liekov či dokonca antibiotík. Prinášame vám pár tipov priamo od našich starých materí, ktoré sú doma vždy po ruke a určite si ich ľahko zapamätáte. Tieto tradičné metódy môžu pomôcť pri rôznych zápalových ochoreniach, predovšetkým pri bolestiach hrdla a v krku.
Boľavé hrdlo: Symptómy a prvé kroky k úľave
Či už chrípka alebo prechladnutie, oboje zväčša začína boľavým a zapáleným hrdlom. Nepríjemné škrabanie v krku sa postupne mení na bolesť, pre ktorú nemôžete prehĺtať či poriadne rozprávať. V prvom rade - zabudnite na mýtus o horúcom čaji! Všetko horúce len rozdráždi hrdlo ešte viac (rovnako ako aj studené), preto je dôležité piť len vlažné nápoje, prípadne tekutiny izbovej teploty. Počas celej doby liečenia pite dostatok tekutín, pričom striedajte rôzne bylinkové čaje s čistou vodou (len vlažné alebo izbovej teploty), do ktorých zakaždým pridajte šťavu z citróna. Pozor - aby sa zachovali účinky vitamínu C, vytláčajte citrón až do vychladeného nápoja.
Na boľavé hrdlo potom vyskúšajte:
- Kloktanie: najlepšie slanou vodou, ak to nezvládnete, môžete kloktať aj vlažným repíkom, šalviou, harmančekom, dokonca aj citrónovou vodou, no a jeden zo zaručených ľudových tipov je kloktanie vody so sódou bikarbónou (1 kávová lyžička sódy na 1 dcl vody).
Tvarohový zábal: Prirodzená úľava pre boľavé hrdlo
Jedným z najúčinnejších domácich prostriedkov sú obklady, a to najlepšie tvarohové obklady. Tvaroh má schopnosť priťahovať zápal a prinášať úľavu od bolesti. Na vlhký uterák alebo bavlnenú plienku či staré tričko naneste vrstvu tvarohu, priložte na hrdlo, prekryte ešte igelitom alebo mikroténom a zabaľte šatkou či šálom. Nechajte pôsobiť niekoľko hodín. Takéto obklady pomáhajú aj pri zápale priedušiek alebo ako podporná liečba pri zápale pľúc, len ich je potrebné aplikovať na hrudník.
Cibuľový zábal: Silné protizápalové účinky pre hrdlo a angínu
Cibuľový zábal je výborný pri angíne, bolesti v krku a pri bolestivom prehĺtaní. Cibuľa má silné protizápalové účinky a je všeobecne výborná na zápalové ochorenia. Na zloženú vreckovku položte vedľa seba kolieska cibule. Krk natrite najlepšie husím sadlom alebo nejakým veľmi mastným krémom. Na krk priložte vreckovku s cibuľou, potom látkovú plienku a na ňu vlnený šál alebo silnú bavlnenú šatku. Nechajte pôsobiť najlepšie cez noc, ale nie menej ako dve hodiny.
Cibuľa môže byť účinná aj pri zápale stredného ucha. Pri zápale stredného ucha nasekáte cibuľu na jemno, vložíte do vreckovky, tak aby ucho od cibule oddeľovala len jedna vrstva vreckovky. Priložíte na ucho, zabalíte do plienky a vlneného šálu. Dieťa položíte do postele na postihnutú stranu a pod vankúš mu dáte termofľašu, aby sa teplom uvoľňovali lepšie silice do ucha.
Ako lepiť obklad? Kompletný návod
Tvarohový zábal s cibuľou: Zosilnená pomoc pri zápale v krku
Ak má pacient v krku i zápal, skombinujte tvaroh s cibuľou pre zosilnený efekt. Táto kombinácia spája protizápalové vlastnosti cibule s chladivým a sťahujúcim účinkom tvarohu, čím pomáha zmierniť bolesť a zápal. Na zloženú vreckovku nanesieme vrstvu tvarohu a pridáme nadrobno nakrájanú cibuľu. Vreckovku aj s tvarohom a cibuľou priložíme pacientovi na krk, zabalíme látkovou plienkou a vlneným šálom alebo veľkou bavlnenou šatkou. Necháme pôsobiť cez noc.
Doplnkové metódy a všeobecné rady pre rýchle uzdravenie
Popri zábaloch existujú aj ďalšie domáce prostriedky, ktoré podporujú proces uzdravovania, ako napríklad mlieko s medom a maslom, ktoré pite najmä na večer, nie horúce, len vlažné. Rovnako je prospešný čaj z čerstvého zázvoru s medom. 10 g čerstvého zázvoru varíme cca. 5 minút v 1 litri vody, pridáme med alebo aj citrónovú šťavu. Pre posilnenie imunity môžete tiež zjesť surový strúčik cesnaku každé dve hodiny alebo ním poriadne natrieť hrianku. A k rýchlemu uzdraveniu vám zaručene pomôže aj poctivý a poriadne silný kurací vývar so zeleninou.
Dôležité tipy pre rýchlejšie uzdravenie
- Dostatočný odpočinok: Počas choroby je dôležité dopriať si dostatok spánku a odpočinku.
- Dostatok tekutín: Hydratácia je kľúčová pre rýchlejšie uzdravenie. Pite vodu, bylinkové čaje a vývary.
- Vyhýbanie sa prechladnutiu: Počas choroby sa snažte vyhýbať chladnému prostrediu a prievanu.
Uvedené recepty a tipy sú len doplnkovou liečbou a nenahrádzajú odbornú lekársku starostlivosť.