Choroby, prechladnutia či virózy, ktorých súčasťou je aj bolesť hrdla, nás vedia poriadne potrápiť. Ich príchod si so sebou nesie aj chladnejšie počasie a kratšie dni. Prechladnutie, chrípka a bolesť hrdla sa stávajú takmer bežnou súčasťou jesenných dní. No skôr, než sa vyberiete do lekárne, prečo radšej neskúsiť prírodné prostriedky? Sú rozhodne zdravšie, lacnejšie a možno ich aj vy máte priamo v kuchyni. Sú to overené medicíny našich starých mám a účinné tipy, ktoré fungujú aj dnes. Tradičné recepty nie sú zložité a sú veľmi dobrou alternatívou, ak nechcete prehĺtať množstvo tabletiek, ktoré sú vďaka masívnemu reklamnému útoku dnes tak populárne. Poďme sa pozrieť na zázračnú silu cibule a ďalších domácich liekov.
Cibuľa - dar prírody na boľavé hrdlo
Príroda nám ponúka mnoho darov a cibuľa je jedným z nich. Jej silné antibakteriálne a antivírusové účinky sú známe už po stáročia. Pri bolesti hrdla je cibuľa jednoducho nenahraditeľná. Je bohatá na vitamíny a fytoncídy, vďaka čomu účinne bojuje proti rôznym infekciám. O cibuli je známe, že povzbudzuje trávenie, dezinfikuje ústnu aj nosnú dutinu, rozpúšťa hlieny a tlmí bolesť. Existuje hneď niekoľko spôsobov, ako cibuľu využiť na zmiernenie bolesti hrdla a kašľa.
Cibuľový obklad na zápalené hrdlo
Obklady sú overenými tipmi na rôzne zdravotné ťažkosti. Na boľavé a zapálené hrdlo sa výborne hodí cibuľový obklad, ktorý pomôže s vykašliavaním. Nadrobno nakrájanú cibuľu zabaľte do gázy, mierne nahrejte a priložte na krk alebo hrudník.
Cibuľový sirup - sladká úľava pre deti aj dospelých
To, čo rozhodne pomáha pri bolesti hrdla, je cibuľový sirup. Ten môžete podávať hlavne deťom, ktoré majú problém zjesť surovú cibuľu. Sirup je výborný, keď vás trápi kašeľ, pretože pomáha rozpúšťať hlien. Zmierňuje podráždenie hrdla a má antibakteriálne vlastnosti. Je účinný pri suchom aj vlhkom kašli a celkovo posilňuje imunitu.
Jednoduchý cibuľový sirup s medom
- Cibuľu nakrájajte na tenké plátky alebo kolieska a vložte do sklenenej nádoby.
- Zalejte ju medom a pridajte nakrájaný citrón.
- Nádobku uzavrite a nechajte lúhovať na teplom mieste aspoň 2-3 hodiny, odporúča sa však cez noc.
- Po uplynutí tejto doby sirup preceďte cez sitko.
Cibuľový sirup s citrónom a medom/cukrom
Väčšiu cibuľu a ošúpaný citrón nakrájame na kolieska a ukladáme do vyššej nádoby, napríklad zaváracieho pohára. Naspodok dáme citrón, potom cibuľu, zalejeme 1-2 lyžicami medu, prípadne posypeme kryštálovým cukrom. Pokračujeme vo výstavbe „poschodí“ citrón-cibuľa-med. Pohár odložíme - niekto na teplé miesto, niekto dáva do chladničky. Za 2-3 hodiny cibuľa a citrón pustia šťavu. Zlejeme a podávame deťom po lyžičkách.
Cibuľové čaje pre vnútornú pohodu
Podobne ako sirup, aj čaj z cibule pomáha pri prechladnutí, tiež pri viróze.
Klasický cibuľový čaj
Do studenej vody pokrájame cibuľu na väčšie kúsky, privedieme do varu a varíme 15 - 20 minút. Zmes necháme odstáť, precedíme a podľa potreby ochutíme medom. Jednoduchšou variantou je nakrájanú cibuľu zaliať vriacou vodou, nechať 10 - 15 minút postáť, scediť a dosladiť medom.
Cibuľovo-majoránový čaj
Cibuľa obsahuje éterické oleje, ktoré pri kašli pomáhajú upokojiť krk, rovnako tak majorán dokáže výborne pomôcť. Nebude to síce žiadna lahôdka, preto berte tento čaj len ako liek. Na prípravu budete potrebovať 1 cibuľu, 1 lyžicu majoránky, horúcu vodu a med na dochutenie. Cibuľu ošúpeme, nakrájame na štvrtiny, spoločne s majoránkou zalejeme horúcou vodou a necháme 15 minút lúhovať.
Karamelový čaj s cibuľou
Aj keď sa vám to na prvý pohľad nebude zdať, tento čaj je doslova božský a zamilujú si ho aj malé deti. Je vynikajúci na kašeľ, zápal priedušiek a pľúc. Na jeho prípravu potrebujeme len pár ingrediencií: cukor, vodu, cibuľu a ak máme zázvor, nie je nutný. Karamelový čaj je vylepšeným variantom cibuľového čaju, ktorý ako vieme nie každému chutí. Tento chutí výborne. Postup: V hrnci si skaramelizujeme 6 PL kryštálového cukru. Keď nám karamel zhnedne, zalejeme ho litrom studenej vody, pozor na vystreknutie, a miešame, kým sa stvrdnutá hmota vo vode nerozpustí. Pridáme na polovice prekrojenú cibuľu aj so šupkou a 15 minút povaríme. Po uplynutí tohto času pomocou sitka cibuľu vyberieme a čaj môžeme ihneď podávať.
Inhalačné a iné cibuľové triky
Cibuľové vrecko
Cibuľu pokrájať nadrobno, prípadne úplne rozpučiť, dať do plátenného alebo bavlneného vrecka, prípadne zabaliť do látkovej vreckovky a zavesiť na noc blízko hlavy prechladnutého človeka.
Cibuľový zábal na chodidlá
Pripravíme ich tak, že nakrájame nadrobno jednu veľkú cibuľu, rozložíme ju na ľanový alebo bavlnený kus látky, popučíme a ohrejeme na pergamenovom papieri na obrátenej pokrievke hrnca. Nakoniec položíme na chodidlo tak, aby sa cibuľa dotýkala pokožky a natiahneme na to ponožky.
| Typ cibuľového lieku | Popis/Použitie | Hlavné benefity |
|---|---|---|
| Cibuľový obklad | Prikladá sa na krk alebo hrudník, pomáha s vykašliavaním. | Zmierňuje zápal, uvoľňuje hlieny, tlmí bolesť. |
| Cibuľový sirup | Užíva sa lyžičkami, najmä pri kašli, vhodný aj pre deti. | Rozpúšťa hlien, má antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, posilňuje imunitu. |
| Cibuľový čaj | Pije sa teplý pri prechladnutí a viróze. | Uvoľňuje hlieny, upokojuje hrdlo, dezinfikuje dýchacie cesty. |
| Cibuľové vrecko | Zavesené blízko hlavy prechladnutého človeka počas spánku. | Dezinfikuje ústnu a nosnú dutinu, uvoľňuje dýchacie cesty. |
| Cibuľový zábal na chodidlá | Cibuľa sa prikladá na chodidlá, zahrieva a pomáha pri prechladnutí. | Stimuluje obranyschopnosť, pôsobí hrejivo. |
Ďalšie overené domáce recepty na bolesť hrdla a kašeľ
Aj keď vie bolesť hrdla poriadne potrápiť, nemusíte hneď utekať do lekárne a siahať po voľnopredajných liekoch. V počiatočných fázach si môžete pomôcť aj domácimi receptami, čo rozhodne pomáhajú zmierniť bolesť v hrdle. Či už preferujete med, cesnak, cibuľu alebo zázvor, príroda ponúka množstvo spôsobov, ako sa postarať o svoje zdravie.
Kloktanie so slanou vodou a šalviou
Kloktanie hrdla slanou vodou alebo soľným roztokom je jeden z najjednoduchších a zároveň najúčinnejších spôsobov, ako bojovať proti bolesti hrdla. Tento starý a overený trik funguje, pretože soľ pomáha zmierňovať opuchy, dezinfikuje postihnuté miesta a zabíja baktérie. Domáci recept slaného roztoku, čo pomáha bojovať s bolesťou hrdla, je skutočne jednoduchý. Stačí ak si rozpustíte pol lyžičky soli v pohári teplej vody. Kloktadlo je výborné na zapálené hrdlo, ktorému prinesie úľavu od bolesti a pocitu pálenia. Šalvia má antibakteriálne, protizápalové a antiseptické účinky. Pomôže upokojiť podráždené sliznice a rovnako tak aj ústnu dutinu. Postačí, keď dve lyžičky sušených listov necháte lúhovať v horúcej vode asi 10 minút. Potom výluh preceďte a vlažný kloktajte. Pripravte si ho viackrát denne.
Med a jeho zázračné vlastnosti
Med je už po stáročia považovaný za prírodný liek na mnohé zdravotné problémy. Je výborným prírodným liekom vďaka svojim antibakteriálnym, protizápalovým a upokojujúcim vlastnostiam. Jeho hustá konzistencia obalí podráždené hrdlo, čím zmierňuje škrabanie a nepríjemné pocity. Antibakteriálne účinky medu pomáhajú bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú zápal, a urýchľujú proces hojenia. Výborný recept s medom, čo účinne pomáha s bolesťou hrdla, je veľmi jednoduchý. Buď si dáte med na lyžičku a zjete ho samotný, alebo si ho môžete pridávať do rôznych čajov, ako napríklad zázvorový, skorocelový či harmančekový.
Medovo-maslové mlieko
Tradičným domácim liekom je aj mlieko s medom a maslom. To je dobré piť vlažné najmä večer. Príjemne telo zahreje a pomôže pri prechladnutí, bolesti hrdla i kašli. Mlieko pomáha upokojiť podráždené sliznice v hrdle. Med má antibakteriálne a upokojujúce účinky, zmierňuje kašeľ a bolesť. Maslo zvlhčuje sliznice. V hrnčeku teplého mlieka rozmiešame 1 žĺtok, 1 lyžičku masla a lyžičku medu.
Prastarý recept našich babičiek na cibuľový sirup proti kašľu / Overený časom
Sila cesnaku a citrónu
Čo zaručene pomáha na bolesť hrdla, je cesnak, vďaka svojim silným antibakteriálnym a antivírusovým účinkom, ktoré pochádzajú z látky alicín. Alicín pomáha ničiť baktérie a vírusy, ktoré sú príčinou infekcií v hrdle. Aj keď cesnak nie je u niektorých ľudí obľúbenou potravinou, je veľmi zdravý. Pokiaľ patríte k tým, ktorým nevadí jesť surový cesnak, môžete si ho nakrájať na menšie kúsky a jesť ho tak. Pre tých, ktorí s cesnakom majú väčší problém, sa odporúča cesnak rozdrviť a primiešať ho buď do medu alebo vlažnej vody a rýchlo vypiť. Vitamín C je veľmi dôležitý práve pri posilňovaní imunitného systému. A keďže citrón obsahuje veľmi veľa vitamínu C, je veľmi účinný v boji proti infekciám. Jeho kyslosť prispieva k rozpúšťaniu hlienov, čo uľahčuje prehĺtanie a zmierňuje podráždenie. Citrón má tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať množstvo baktérií v hrdle. Vytlačte si do misky šťavu z citróna, pridajte lyžicu medu a dajte zohriať na chvíľu do mikrovlnnej rúry. Komu nevadí zázvor, môžete si pridať aj ten. Následne takto vyrobenú, teplú zmes pomaly jedzte lyžičkami. Tento recept môžete opakovať aspoň 3x denne.
Hrejivé a upokojujúce obklady a nápoje
Zemiakový obklad
Uvoľniť hlieny vám vedia pomôcť aj zemiaky. Uvarené zemiaky roztlačte, zabaľte do látky a priložte na hrudník. To príjemne zahreje dýchacie cesty a pomôže s vykašliavaním.
Zábal z bravčovej masti
Pri bolestiach v hrdle vyskúšajte obklad z bravčovej masti. Na pruh plátna natrieme tenkú vrstvu bravčovej masti, na ňu nastrúhame trochu muškátového orieška, prikryjeme druhým kusom plátna, dáme na krk a obviažeme teplým šálom. Necháme cez noc pôsobiť.
Tymianový čaj
Tymian má protibakteriálne účinky a zároveň dokáže tlmiť kašeľ a uľahčovať odkašliavanie. V Nemecku je tymian dokonca oficiálne schválený ako liek na kašeľ, infekciu horných dýchacích ciest, bronchitídu a dávivý kašeľ. Recept na tymianový čaj je jednoduchý. Do šálky vriacej vody pridajte dve čajové lyžičky rozdrvených tymianových lístkov a nechajte asi desať minút lúhovať. Potom preceďte a môžete konzumovať.
Domáci vývar
Ďalšou z vecí, ktorá pomáha na bolesť hrdla, je teplý a poctivý domáci vývar. Pravdou je, že sa babské recepty už pomaly strácajú, avšak nič neprekoná silu domáceho hydinového vývaru. Obsahuje aminokyseliny, ktoré majú protizápalové vlastnosti a podporujú hojenie slizníc. Vďaka zelenine je tiež plný vitamínov. Pripravte si domácu hydinovú polievku s dostatkom zeleniny. V prípade, že vás trápi bolesť hrdla, neurobíte krok vedľa ani keď si do takejto polievky pridáte dostatok cesnaku, zázvoru alebo čili, čím zvýšite jej liečivé vlastnosti.