Bolesti brucha, kŕče, tlak v podbrušku či pocit plnosti patria medzi bežné zdravotné ťažkosti, s ktorými sa stretávame v každodennom živote. Už ako malé deti nás mamy učili, že keď nás bolí bruško, treba si naň priložiť niečo teplé. Väčšinou to zaberie. Viete však prečo?
Vedci na londýnskej University College skúmali dôvody, prečo termofory ľuďom pomáhajú, pričom sa zamerali práve na bolesti v oblasti brucha. Vo väčšine prípadov sa obvykle jedná buď o krátkodobo znížený prietok krvi alebo o prílišné roztiahnutie dutých orgánov, ako sú maternica či žalúdok. V dôsledku narastajúceho poškodzovania tkanív sa tak zaktivujú receptory bolesti a práve vtedy nastáva vhodný okamih použiť termofľašu.
Ako dosiahnuť úľavu pri aplikácii tepla
Aby bol účinok teplého obkladu citeľný, teplota by mala byť nastavená na minimálne 40 stupňov. Vtedy zmobilizované receptory tepla zablokujú signály bolesti a my pociťujeme obrovskú úľavu. Suché teplo dokáže výborne uvoľniť napäté svaly brušnej steny a pomôcť plynu dostať sa von, čo je ideálne pri problémoch so zaraženými vetrami či nadúvaním.
Možnosti a pomôcky pre teplý obklad
Keď nie je po ruke klasický termofor, trh so zdravotníckym materiálom dnes ponúka množstvo adekvátnych náhrad s rovnakým účinkom:
- Elektronický ohrievací vankúšik: Disponuje nastaviteľnou teplotou, ochranou proti prehriatiu a digitálnym ovládaním.
- Hrejivé vrecká: Obsahujú čiastočky podobnej konzistencie ako piesok. Vrecúško stačí vložiť do mikrovlnnej rúry a zohriate priložiť na bolestivé miesto.
- Multifunkčné gélové vrecká: Fungujú ako ľadové alebo hrejivé obklady a teplo v nich vydrží aj niekoľko hodín.
- Domáca alternatíva: Položte obyčajný malý vankúšik na chvíľu na radiátor a následne na postihnuté miesto.
Bezpečnostné zásady pri používaní tepla
Pri používaní termoterapie je nevyhnutné dodržiavať základné pravidlá, aby ste predišli nežiaducim komplikáciám:
- Nahrievacie ani chladiace pomôcky nikdy neprikladajte priamo na kožu, aby ste predišli popáleninám či omrzlinám. Extrémne teploty môžu poraniť pokožku.
- Vždy dbajte na odporúčanú teplotu obkladu.
- Ak si nie ste istí, aký typ obkladu zvoliť pri konkrétnej diagnóze, konzultujte aplikáciu so svojím lekárom.
Teplé obklady: Ultimátny sprievodca bezpečným a účinným aplikovaním teplých obkladov
Alternatívne formy prehrievania
Ak nie ste v domácom prostredí alebo potrebujete dlhodobejší účinok, existujú aj iné možnosti:
- Kapsaicínové náplasti: Dostať ich bežne v lekárni a okrem iného obsahujú účinné látky ako Capsaicinum. Zaberajú na bolesti v dôsledku svalového preťaženia a majú účinok zhruba tri dni.
- Hrejivé masti: Poskytujú pocit prehriatia a často obsahujú aj liečivé látky zaberajúce na rôzne problémy pohybového aparátu.
- Horúce kúpele: V niektorých prípadoch sú vhodné, závisí však, akými konkrétnymi bolesťami trpíte.
Hoci sú tieto metódy účinnou podpornou liečbou, neliečia príčinu problému. Pokiaľ sa bolesť brucha opakuje, je dôležité vyhľadať lekára, aby sa vylúčili vážnejšie príčiny, ako sú potravinové intolerancie, syndróm dráždivého čreva alebo iné ochorenia tráviaceho traktu.