Kúpeľňa patrí k miestnostiam, ktoré využívame všetci bez ohľadu na vek. Malí, dospelí aj starí. Pribúdajúcim vekom sa však do popredia začne dostávať najmä praktickosť a funkčnosť. Pri riešení kúpeľne pre starších ľudí treba dbať hneď na niekoľko vecí. Len vďaka nim vytvoríte miesto, v ktorom sa seniori budú cítiť bezpečne a komfortne. Zhoršením pohybových schopností sa totiž zvyšujú šance na úraz.
Populácia v Európe starne už mnoho rokov. Rastúce požiadavky na zdravotnú starostlivosť nie je jediným dôsledkom. Stále rastúci počet starších ľudí núti výrobcov dokončovacích materiálov a sanitárneho vybavenia navrhovať výrobky, ktoré zodpovedajú potrebám starších občanov. Výsledkom je, že usporiadanie ergonomickej kúpeľne pre staršiu osobu by malo byť akýmsi štandardom.
Zo všetkých miestností, ktoré v našom dome máme, je kúpeľňa najčastejším miestom, kde dochádza k nehodám. Často ich spôsobujú dlaždice, ktoré po kontakte s vodou kĺžu. Z tohto dôvodu sú protišmykové dlažby úplnou nutnosťou. Mali by byť umiestnené v každej kúpeľni, ktorú používa starší človek. Nie je to však jediná vec, o ktorú by ste sa mali starať. Musíte zvážiť výšku záchodovej dosky a to, či je lepšie kúpiť vaňu alebo sprchový kút. Mali by ste tiež myslieť nad rôznymi doplnkami, ako sú sedátka alebo bezpečnostné prvky a úchopy.
Bezbariérová kúpeľňa je kúpeľňový priestor navrhnutý tak, aby v ňom neboli architektonické prekážky obmedzujúce pohyb. To znamená žiadne vysoké prahy, schodíky či úzke dvere, ktoré by znemožnili prístup osobe na vozíku alebo s obmedzenou pohyblivosťou. Cieľom je zaručiť bezpečnosť, nezávislosť a komfort pre všetkých užívateľov bez ohľadu na vek či fyzický stav. V praxi to obnáša množstvo úprav, od dostatočne širokých dverí, cez protišmykovú podlahu, až po sprchovací kút v úrovni podlahy namiesto klasickej vane.
Pri verejných budovách a novostavbách platia záväzné normy a predpisy na bezbariérové riešenia. V súkromných domoch síce normy neplatia, no pri rekonštrukcii sa oplatí myslieť dopredu. Život často prinesie nečakané situácie, po úraze alebo operácii môžete potrebovať pomoc rýchlejšie, než čakáte. Univerzálny dizajn kúpeľne zabezpečí, že aj s pribúdajúcim vekom alebo pri zníženej pohyblivosti zostane vaše domáce prostredie pohodlné a prístupné.
Pre koho sú bezbariérové kúpeľne určené?
Najčastejšie ľudia zriaďujú bezbariérové kúpeľne pre seniorov a osoby so zdravotným postihnutím, teda všade tam, kde hrozí vyššie riziko pádu alebo znížená schopnosť pohybu. S pribúdajúcim vekom sa zhoršuje rovnováha aj sila, a preto sa bežné činnosti v kúpeľni stávajú nebezpečnými. Prieskumy potvrdzujú, že kúpeľňa patrí k najrizikovejším miestam domácnosti z hľadiska úrazov starších ľudí. Podľa údajov amerického Centra pre kontrolu chorôb (CDC) ošetria pohotovosti každý rok približne 235-tisíc Američanov po úrazoch v kúpeľni, pričom veľkú časť tvoria seniori nad 65 rokov. Zlomeniny a iné zranenia sa vo vyššom veku hoja pomalšie a komplikovanejšie, preto má prevencia pádov mimoriadny význam.
Bezbariérová kúpeľňa však nie je určená len imobilným či slabým jedincom. Benefituje z nej celá rodina, napríklad aj malé deti, ktoré sa radi čľapkajú a behajú v kúpeľni, no v bezpečnom prostredí bez prahov a šmykľavých rohoží im nič nehrozí. Rovnako človek v produktívnom veku môže oceniť bezbariérové riešenie po úraze alebo operácii - napríklad ak má dočasne obmedzenú hybnosť kolena či potrebuje používať barly. Navyše populácia starne (na Slovensku už vyše 17 % obyvateľov má 65 a viac rokov) a čoraz viac ľudí si praje zostať bývať doma, nie v ústavnej starostlivosti. Bezbariérová kúpeľňa je preto investíciou do budúcnosti a umožní vám bývať vo vlastnom dome dlhšie a „starnúť na mieste“ s pocitom istoty a nezávislosti.
Výhody bezbariérovej kúpeľne
Hlavným prínosom bezbariérovej kúpeľne je, že odstraňuje nebezpečné prekážky a zjednodušuje život používateľom. Zhrňme si najväčšie výhody bezbariérových kúpeľní:
- Bezpečnosť: Výrazné zníženie rizika úrazov a pádov v kúpeľni vďaka eliminácii prahov, protišmykovej podlahe a podporným prvkom. Starší ľudia či osoby so zníženou stabilitou sa nemusia obávať pošmyknutia.
- Prístupnosť pre každého: Kúpeľňu bez bariér dokáže bez problémov používať každý člen domácnosti, bez ohľadu na fyzické schopnosti či obmedzenia. Na vozíku sa dostanete ku všetkým sanitárnym prvkom, deti aj nižšie osoby dosiahnu na batérie a úložné priestory, atď.
- Komfort a nezávislosť: Denná hygiena je oveľa jednoduchšia a príjemnejšia. Človek sa dokáže osprchovať či vykúpať bez cudzej pomoci, čo posilňuje pocit dôstojnosti a samostatnosti. Každodenné činnosti (sprchovanie, používanie WC) nevyžadujú nadmernú námahu.
- Moderný vzhľad: Dnešné bezbariérové riešenia môžu byť veľmi estetické. Napríklad otvorený sprchový kút v úrovni podlahy so sklenenou stenou pôsobí vzdušne a moderne, bez rušivých zábran. Bezbarierový dizajn tak nielen pomáha, ale aj skrášľuje kúpeľňu.
- Vyššia hodnota nehnuteľnosti: Ide aj o investíciu do budúcna. Bezbariérové úpravy zvyšujú trhovú hodnotu bytu či domu, takáto kúpeľňa bude výhodou pri prípadnom prenájme alebo predaji nehnuteľnosti, keďže spĺňa požiadavky na komfortné bývanie pre široké spektrum ľudí.
Kľúčové prvky bezbariérovej kúpeľne
Pri plánovaní bezbariérovej kúpeľne treba myslieť na nasledujúce:
Široký vchod bez prahu
Dvere do kúpeľne by mali byť dostatočne široké (ideálne 80 až 90 cm) a bez prahov. Odporúčame, aby sa dvere otvárali smerom von z kúpeľne, vo vnútri tak získate viac miesta a v prípade núdze (napríklad ak niekto spadne za dverami) sa dá ľahko vojsť dnu. V malých bytoch zvoľte radšej posuvné dvere, ktoré ešte viac uľahčia priechod aj človeku na vozíku či o barlách.
Dostatok priestoru
Kúpeľňa by mala poskytovať voľný priestor na manévrovanie, najmä ak ju bude využívať vozíčkar. Odporúča sa, aby priemer otáčania vozíka bol aspoň 150 cm, napríklad okolo stredu miestnosti. Celkové minimálne rozmery kúpeľne pre pohodlný pohyb s vozíkom sú cca 200 × 240 cm. Dôležitý je aj voľný priestor pred a vedľa sanitárnych zariadení - pred sprchou, umývadlom či WC nechajte aspoň 120 × 120 cm, aby sa tam pohodlne zmestil vozík alebo chodítko. Nábytok rozmiestnite tak, aby sa človek ľahko dostal ku všetkým často používaným predmetom aj v sede.
Bezbariérový sprchový kút
Pre ľudí so slabšou pohyblivosťou je sprchovanie zvyčajne bezpečnejšie než kúpanie v hlbokej vani. Odporúča sa preto priestranný sprchový kút bez vaničky, teda v úrovni podlahy, ktorý umožňuje ľahký vstup aj s vozíkom alebo chodítkom. Sprchový priestor by mal byť dostatočne veľký, aby sa v ňom dalo prípadne umiestniť sklopné sedadlo a madlá na pridržiavanie. Sedadlo ocenia seniori, ktorí si môžu oddýchnuť posediačky, a madlá zasa pomôžu pri vstávaní či strate stability. Otvorený walk-in sprchový kút s pevnou sklenou zástenou pôsobí veľmi moderne a opticky zväčší kúpeľňu, pričom zaručuje úplnú bezbariérovosť.
Vaňa s dvierkami (ak vaňu preferujete)
Mnoho seniorov napokon volí sprchovací kút, no ak si niekto nevie predstaviť kúpeľňu bez vane, existuje riešenie aj preňho. Bezbariérové vane s bočnými dvierkami umožňujú pohodlné nastúpenie bez preliezania vysokého okraja. Majú znížený prah vstupu, často aj zabudované široké sedadlo a protišmykovú úpravu dna. Po zatvorení vodotesných dvierok si človek napustí vodu a môže sa bezpečne kúpať posediačky. Tieto špeciálne vane sú ideálne pre seniorov či osoby so zníženou pohyblivosťou, ktorí si radi relaxujú vo vani, no potrebujú pri tom väčšiu istotu.
Madlá a oporné prvky
Neodmysliteľnou súčasťou bezbariérovej kúpeľne sú madlá a držadlá na strategických miestach. Pevné nerezové madlo pri vani či sprche pomôže pri vstupe a výstupe z mokrého priestoru. Držadlá v sprchovom kúte či pri toalete poskytujú oporu pri presune, sadaní a vstávaní. Pri rekonštrukcii zabudujte do stien výstuhy alebo kotviace prvky, aby ste mohli madlá bezpečne priskrutkovať aj neskôr. Tieto pomôcky nenápadne splývajú s prostredím (dajú sa zohnať aj v elegantných dizajnoch), ale zásadne zvyšujú bezpečnosť a dodávajú istotu užívateľovi kúpeľne.
Dostatočné osvetlenie
Aby sa predišlo nehodám, kúpeľňa by mala mať jasné, rovnomerné osvetlenie bez výrazných tieňov. Slabší zrak starších ľudí ocení napríklad LED pás pod skrinkou či nočné svetielko, ktoré v tme vyznačí cestu na toaletu. Zvážte aj inštaláciu senzorového svetla, ktoré sa automaticky rozsvieti pri vstupe do kúpeľne, v noci tak človek nemusí tápať po vypínači. Osvetlené by malo byť zrkadlo (bez oslňovania očí) a dobre viditeľné majú byť aj ovládacie prvky (pákové batérie, sprchové hlavice s výraznými symbolmi). Kombinácia vhodného svetla a kontrastných prvkov (napr. farebne odlíšené okraje schodíka či vyvýšenej sprchovej vaničky) pomáha udržať orientáciu v priestore za každých okolností.
Praktické tipy pre bezbariérovú kúpeľňu
Pri otázke, či je pre seniorov lepšia vaňa alebo sprchovací kút, odpoveď závisí od preferencií používateľa a finančných možností. Niekto si na dlhé kúpele v teplej vode nepotrpí, iný zas bez toho nemôže žiť. Zhodneme sa však na tom, že sprchový kút je z hľadiska jednoduchosti prerábky a tiež z pohľadu financií jednoznačne menej náročnou a nákladnou voľbou. Sprchovacie kúty sú pomerne lacné. Ak si svoj život bez kúpania vo vani nedokážete predstaviť, aj tu existuje riešenie. Firmy, ktoré vyrábajú kúpeľňovú sanitu myslia aj na starších. Dnes sa dajú zakúpiť aj vane s dvierkami. Funguje to tak, že do vane vstúpite zo zeme cez otvorené dvierka. Zavriete ich a môžete napúšťať vodu.
Veľkú pozornosť nezabudnite venovať najmä výberu dlažby. Určite vyberajte protišmykové kachličky, ktoré zabránia úrazu v prípade, že by bola dlažba mokrá. Nemusíte sa báť, keď si pozriete na internete bezbariérové kúpeľne, fotky vás presvedčia, že aj tento typ kúpeľne môže vyzerať štýlovo a moderne. Predávajú sa rôzne dizajny či dekory a je len na vás, aký štýl sa vám páči.
V kúpeľni však nie je samotným problémom len klzká podlaha. Ide o to, že pri pošmyknutí a následnom páde, hrozí úraz aj kvôli ostatným nástrahám v priestore. Preto vyberajte nábytok, umývadlo či iné predmety tak, aby nemali ostré hrany.
Určite pri prerábke dbajte na výšku umiestenia toalety. Starší ľudia ocenia, ak bude toaleta umiestnená vyššie. Skvelou pomôckou je tiež sedátko na vaňu či sedátko do sprchovacieho kúta. Vďaka nim si seniori môžu pohodlne sadnúť počas kúpania či sprchovania. Sedátko je vhodné umiestniť do takej výšky, aby sa z neho bez problémov vstávalo. Pomôcť pri samotnom dvíhaní môžu aj držiaky na stenu.
| Vlastnosť | Vaňa | Sprchový kút |
|---|---|---|
| Náročnosť prerábky | Vyššia | Nižšia |
| Finančná náročnosť | Vyššia | Nižšia |
| Potenciálne riziko pádu pri vstupe/výstupe | Vyššie (nutné zdvíhať nohy) | Nižšie (možnosť bezbariérového vstupu) |
| Možnosť sedenia počas hygieny | Áno (so sedadlom do vane) | Áno (so vstavaným alebo sklopným sedadlom) |
| Možnosť kúpania sa vs. sprchovania | Kúpanie | Sprchovanie |
Poznámka: Pri výbere vane je dôležité zvážiť aj špeciálne bezbariérové vane s dvierkami.
Pri výbere umývadla by nemalo byť inštalované príliš vysoko, aby staršia osoba nemusela dvíhať ruky príliš vysoko. Odporúča sa tiež, aby bolo dostatočne široké, aby sa znížilo riziko striekajúcej vody na podlahu. Zamerajte sa tiež na vodovodnú batériu. Najlepšie je nepoužívať modely s kohútikmi. Niektorým ľuďom môže pripadať ťažké ich vykrútiť.
Je dôležité mať neprahový vstup do kúpeľne a prípadne i do sprchy. Buď sa úplne zaobídete bez sprchovej vaničky, alebo sa rozhodneme pre ultratenkú sprchovú vaničku.
Značka hansgrohe ponúka praktické tipy, ako naplánovať atraktívnu viacgeneračnú kúpeľňu, ktorá uľahčí život a dodá pocit pohodlia ľuďom všetkých vekových kategórií. Koncept medzigeneračnej kúpeľne je založený na túžbe uľahčiť život a dodať pocit pohodlia v kúpeľni používateľom všetkých vekových kategórií. Úvahy sa zameriavajú na sprchový kút na úrovni podlahy a je na to dobrý dôvod. Bezbariérovosť znamená skutočnú pridanú hodnotu pre mladých aj starších ľudí. Čistá architektúra s protišmykovými povrchmi a dostatok priestoru na pohyb. Kúpeľňa bez nebezpečenstva zakopnutia prináša výhody aj deťom, ktoré po kúpeľni radi pobehujú.
Sortiment značky hansgrohe obsahuje množstvo inovatívnych produktov, ktoré vašu kúpeľňu obohatia do budúcnosti: či už inštalujete sprchový kút na úrovni podlahy, realizujete novostavbu alebo renováciu. Produkty s technológiou Select ponúkajú intuitívne a ergonomické ovládanie pre každého. Veľké, ľahko zrozumiteľné symboly, napríklad na sprchovej termostatickej batérii s nadomietkovou inštaláciou ShowerTablet Select alebo termostatickej batérii s podomietkovou inštaláciou RainSelect, sú ideálne pre používateľov kúpeľne akéhokoľvek veku. Stlačením tlačidla si zvoľte želaný spotrebič - bez toho, aby ste museli dešifrovať akékoľvek malé písmená.
V sortimente hansgrohe môžete nájsť batérie rôznych výšok určených na rôzne účely: výška ComfortZone je v súlade so širokou škálou umývadiel a zabraňuje rozstrekovaniu.
Bezbariérová kúpeľňa dokáže priniesť seniorom aj ich rodinám pokoj na duši a vedia, že ich blízki sú pri každodennej hygiene v bezpečí. Ak vás táto téma oslovila, neváhajte urobiť prvý krok k lepšej kúpeľni bez bariér.