Soľ je prastarý a cenovo dostupný prírodný prostriedok, ktorý sa po stáročia využíva v ľudovom liečiteľstve. Jej liečivé vlastnosti sú mimoriadne širokospektrálne a zahŕňajú nielen podporu pohybového aparátu či vnútorných orgánov, ale aj účinnú pomoc pri rôznych kožných ochoreniach a stavoch. V tomto článku preskúmame, ako môžete využiť soľné obklady a ďalšie prírodné metódy, vrátane sily slnečných lúčov, pre zlepšenie zdravia vašej pokožky.
Soľné obklady: Prírodný liek s dlhou históriou
Soľné obklady sú osvedčenou metódou na zmiernenie bolesti, opuchu a zápalu pri mnohých zdravotných problémoch. Tento recept o soľných obkladoch je hodne starý.
Ako fungujú soľné obklady?
10% soli vo vodnom roztoku je aktívny sorbent. Vytiahne z pacientovho tela všetky nečistoty. Soľný obklad pôsobí lokálne - len na chorý orgán alebo časť tela. Obklad zo soľného roztoku pôsobí postupne.
Obe zložky kuchynskej soli - sodík a chlorid - upravujú tlak tekutín v organizme, chránia pred väčšou stratou vody a regulujú tráviaci systém. Pri vonkajšom použití pôsobí prekrvujúco, detoxikačne, osviežujúco.
Príprava a aplikácia soľného obkladu
Na tento postup sa používa iba prírodná tkanina. Veľmi dôležitá je voľba materiálu pre obklad. Najlepšia je čistá bavlna, alebo gáza najlepšie v štyroch vrstvách. Gáza (zložená v 8 vrstvách) alebo ľanová tkanina (4 vrstvy) sa namočí do roztoku soli (nie viac ako 10%) a je potrebné ju zľahka vyžmýkať.
Použitý soľný roztok musí byť čo najviac teplý, obklad treba mierne vyžmýkať a prekryť vrstvou suchej látky. Mokré a mierne vyžmýkané obväzy sa na chorý orgán nanášajú preložené na polovicu. Prikryte čistou suchou gázou, alebo uterákom a zabezpečte proti posunutiu obväzom, alebo náplasťou. Urobte to na noc a ráno odstráňte.
Použitie soľného roztoku vyžaduje určitú opatrnosť. Napríklad by som nedoporučovala použiť obväz s roztokom s koncentráciou viac ako 10 percent.
Priessnitzov obklad je ľudový liek na liečbu širokej škály rôznych ochorení. Postup zahŕňa látku, ktorá sa namočí do vody. Tá sa potom priloží na požadované miesto a prekryje sa ďalšou vrstvou suchej látky. Zvyčajne sa odporúča nosiť zábal aspoň 1 hodinu. Najlepšie je však nechať ho nasadený aspoň 2-3 hodiny. Po uplynutí tohto časového intervalu by sa mal obklad odložiť. Potom sa môže znovu použiť za ďalšie 3 - 4 hodiny.
Prehľad použitia soľných obkladov pre rôzne stavy
| Stav / Ochorenie | Koncentrácia soľného roztoku | Materiál obkladu | Dĺžka aplikácie | Trvanie liečby |
|---|---|---|---|---|
| Kožné a zápalové vyrážky | Do 10% (s bylinami/čajovníkom) | Gáza (8 vrstiev), ľan (4 vrstvy) | Denná aplikácia | 2 týždne |
| Hnisavé rany | 10% | Gáza | 9 - 10 hodín | 4 - 5 dní |
| Modriny, hematómy, popáleniny | Roztok chloridu sodného | Prírodná tkanina | Minimálne 2-3 dni | 7 - 10 dní |
| Artritída, artróza, dna, reumatizmus | Fyziologický roztok | Široký obväz | 8 hodín | 15 dní |
| Choroby pankreasu, obličiek, sleziny | 10% | Obväz (preložený na polovicu) | Aspoň 6 hodín | 1 týždeň |
| Bolesti chrbta (kríže) | Hypertonický roztok (teplý) | Bavlnený uterák (niekoľko vrstiev) | Na noc | 1 mesiac |
| Zápal žlčníka | 10% (100g soli na 900g vody) | Gáza | 10 hodín | Neuvedené |
Soľné obklady na kožné ochorenia
Fyziologické obväzy sú vynikajúce na odstránenie rôznych kožných a zápalových vyrážok. Ošetrenie soľou zmierňuje svrbenie, zápal, opuch, aj bolesť, normalizuje biochemické procesy na bunkovej úrovni, pomáha očistiť pokožku odumretej vrstvy a dezinfikovať ju.
Atopická dermatitída a ekzémy
Úspešne sa používajú pri atopickej dermatitíde. Odporúča sa pridať do roztoku 2 - 3 kvapky čajovníkového oleja. Je tiež užitočné použiť na tieto roztoky miesto vody odvary z bylín. Môžete použiť koreň púpavy alebo lopúch. Ošetrenie sa vykonáva denne počas 2 týždňov.
Ekzém, lišaj a všetky typy kožných infekcií je možno liečiť zmesou medu a mletej škorice (pomer 50:50).
Jednu lyžičku glauberovej soli rozmiešajte v 50ml teplej vody a vypite. Ďalej zapite zeleným čajom.
Hnisavé rany, modriny a popáleniny
Metóda ošetrenia hnisavých rán soľnými bandážami je v praxi odskúšaná. 10% hypertonický roztok účinne odstráni z postihnutého tkaniva infekciu a zmierni zápal. Dochádza k rýchlej regenerácii poškodenej pokožky. Obväz aplikujte na ranu na 9 - 10 hodín počas 4 - 5 dní.
Bandáže namočené v roztoku chloridu sodného ošetrujú aj modriny, hematómy a popáleniny. Pomáhajú zmierniť zápal, opuch, aj bolesť. Účinok soľných obkladov sa dostaví doslova za 2 - 3 dni. Priebeh liečby: 7 - 10 dní.
Starý domáci recept je výborný na mierne popáleniny. Soľ zmiešajte s olejom v pomere 1:3 a zmesou potierajte boľavé miesta, zabráni vzniku škvŕn po popálení.
Akné a bradavice
Vytvorte zmes z 3 čajových lyžičiek medu a 1 čajovej lyžičky mletej škorice. Aplikujte túto pastu pred spaním na akné a ráno ju zmyte vlažnou vodou.
Polievkovú lyžicu soli zmiešajte s polievkovou lyžicou octu. Niekoľkokrát denne touto zmesou potierajte bradavice až do vymiznutia.
Slnko a kožné ochorenia
Hoci sa pre mnohých stávajú strašiakom, slnečné lúče vám zlepšia nielen náladu, ale i niektoré kožné ochorenia. Práve slnečné lúče umožňujú ľudskému telu vytvárať veľmi dôležitý vitamín D. Ten je dôležitý nielen pre silný imunitný systém, pevné kosti a zdravé zuby, ale tiež pre zdravie a normálnu funkciu pokožky.
Kožné ochorenia, ktorým slnko môže pomôcť
Pomôcť môže aj pri niektorých chronických kožných ochoreniach. Ide napríklad o psoriázu, atopický ekzém či seboroickú dermatitídu. Pri jednom z ochorení vás pošleme na slnko priamo z kožnej ambulancie, ide o pytiriasis versicolor. Toto povrchové kvasinkové ochorenie je veľmi rozšírené.
Prejavuje sa bielymi škvrnami na pokožke a povlak spôsobujú huby. Pytiriasis versicolor sa lieči lokálnymi alebo celkovými antimykotikami. Na koži však zostávajú fliačiky, tieto posledné prejavy ochorenia môžu zmiznúť na slnku.
Ak sa liečite na psoriázu, možno vás poteší, že pokiaľ budete dodržiavať určité zásady, môžu vám slnečné lúče do určitej miery pomôcť zmierniť prejavy tohto ochorenia. UVB žiarenie vykazuje určité protizápalové účinky a často sa využíva aj pri fototerapii. Hovorí sa tiež o tom, že spomaľuje tvorbu kožných buniek - čo, ako zrejme viete, je hlavným problémom psoriázy. U pacientov s lupienkou môže teda kontrolované slnenie zmierniť príznaky ako šupinaté ložiská a zápaly. Pozor, veľmi dôležité je práve slovo “kontrolované”.
Pri atopickej dermatitíde je to o niečo komplikovanejšie. Zatiaľ čo u niektorých ľudí sa ekzém vplyvom slniečka zlepšuje, u iných sa zhorší. Zlepšenie súvisí, podobne ako pri psoriáze, s protizápalovým účinkom UVB lúčov. Navyše, často sa hovorí o pozitívnych vplyvoch kombinácie slniečka a slanej morskej vody. U mnohých pacientov napríklad dochádza k vzplanutiu ekzému pri nadmernom potení.
Slnko vám dokáže do určitej miery pomôcť aj v prípade, že vás trápi akné. Súvisí to so schopnosťou UVB lúčov vysušovať pokožku a mierne potláčať zápal. Krátkodobé vystavenie slnku môže teda akné zlepšiť.
Jak aplikovat Tónovací krém SPF 50+
Riziká a kedy sa slnku vyhnúť
Negatívnych účinkov slnka na kožu je, žiaľ, viac. Reč je najmä o nadmernej expozícii slnečnému žiareniu bez potrebnej ochrany. V takom prípade sa objavuje spálenie pokožky, jej predčasné starnutie, nadmerné vysušovanie, zvýšené riziko vzniku rakoviny kože a tiež zhoršenie niektorých kožných ochorení.
Ultrafialové žiarenie stimuluje činnosť mazových žliaz a v rámci ochranného mechanizmu pred spálením i zhrubnutie kože. To znamená, že akné sa po lete často vráti ako bumerang, ale mnohokrát v oveľa horšej podobe ako pred letom. Pri akné sa odporúča len veľmi jemné opaľovanie. Ak je intenzívne, môže sa jeho priebeh skutočne výrazne zhoršiť.
Opatrný by ste mali byť pri rosacei. Rosacea je chronické zápalové ochorenie kože prejavujúce sa začervenaním a hypersenzitivitou pokožky. Keďže vysoké teploty spôsobujú rozšírenie cievok, veľmi často sú tiež príčinou vzplanutia tohto ochorenia.
Zbystrite pozornosť aj v prípade, ak vašu pokožku trápi vitiligo. Je totiž potrebné pochopiť, že pokožka s depigmentáciou je extrémne citlivá na slnko a ľahko sa spáli.
Lupus erythematosus je systémové autoimunitné ochorenie. Pacienti s lupusom sú extrémne citliví na slnečné žiarenie, nakoľko práve slnko je častým spúšťačom vzplanutia ochorenia a zhoršenia stavu.
Ak trpíte niektorým z týchto ochorení, vyhýbajte sa priamemu slnku, noste ochranný odev, pokrývku hlavy a slnečné okuliare.
Zásady zdravého opaľovania
Prvým krokom, aby ste si zdravo užili slnečné lúče, je určite aplikácia ochranného krému. Rovnako stále platí pravidlo, aby ste sa vyhýbali slnečným lúčom medzi 11. až 15. hodinou.
Siahnite po kvalitnom opaľovacom prípravku bez parfumácie a iných pridaných dráždivých zložiek. Po príchode domov si pokožku umyte šetrným čistiacim prípravkom, aby ste odstránili zvyšky opaľovacieho prípravku.
Pri akné sa odporúča len veľmi jemné opaľovanie. Dodržiavajte zásady zdravého slnenia a siahnite po opaľovacích prípravkoch s nekomedogénnym zložením - to znamená, že neobsahujú zložky upchávajúce póry.
Doplňujte vitamín D: Ak sa vyhýbate slnku, môžete mať nedostatok vitamínu D. Udržujte pokožku hydratovanú: Slnečné lúče pokožku vysušujú. Preto siahnite po hydratačných krémoch s ceramidmi, ureou či kyselinou hyalurónovou. Starajte sa o pokožku aj po slnení: Opaľovacím krémom starostlivosť o pokožku v lete nekončí.
Slnko môže pri niektorých kožných diagnózach naozaj pomôcť - no bez správnej ochrany dokáže stav dramaticky zhoršiť. Kľúčom je individuálny prístup, kvalitná ochrana a správna starostlivosť pred aj po vystavení sa UV žiareniu.
Ďalšie soľné kúry a prírodné recepty pre pokožku
Soľné detoxikačné zábaly a kúpele
Soľné detoxikačné zábaly sú vhodné ako pri celkovej očiste tela, tak aj pri ochoreniach z prechladnutia. Ponorte najlepšie flanelovú košeľu alebo uterák do slanej vody (30g na liter vody). Dobre vyžmýkané si oviňte okolo tela, ľahnite si do postele a zabaľte sa do teplej deky. Asi za hodinu a pol sa začnete potiť, čo je signál, že sa aktivovala látková výmena. Soľný zábal pôsobí na organizmus veľmi silne, preto ho neodporúčame používať veľmi oslabeným, chorým ľuďom.
Kúpeľovú soľ z Mŕtveho mora (dostať v drogériách, lekárňach) najprv rozpusťte v malom množstve teplej vody. Na vaňu stačí okolo 300 - 500 g. Slaný koncentrát nalejte do 36 až 38 stupňov Celzia teplej vody. Poležte si v nej asi štvrťhodinku, potom sa osprchujte, zabaľte do osušky a ešte aspoň hodinku relaxujte v posteli. Kúpeľ podporuje dobrý spánok, je vhodný pri zápalových ochoreniach kĺbov, reume a celkovom vyčerpaní. Najúčinnejšia je soľ z Mŕtveho mora, ktorá sa osvedčila najmä pri kožných ochoreniach, ochoreniach dýchacích ciest, reume či nervovom vyčerpaní.
Soľné peelingy a masky
Ak chcete dosiahnuť nielen jemnú a hladkú pleť, ale aj prekrvenie a detoxikáciu tela, doprajte si raz za čas soľný peeling. Na vlhkú pokožku si naneste hrubú vrstvu morskej soli a jemne ju trite. Tvár však vynechajte. Osprchujte sa vlažnou vodou. Ak máte problémy s veľmi suchou a svrbivou pokožkou, skúste zmiešať soľ s olivovým olejom v pomere 2:1 a touto zmesou potierajte rovnomerne celé telo. Napokon sa osprchujte.
Soľ zmiešajte s medom v pomere 1:1 a naneste na tvár. Nechajte pôsobiť asi 15 minút. Maska prekrvuje, otvára póry a zároveň čistí pleť.
Medveďí cesnak a propolis pre zdravú pokožku
Medvedí cesnak je vhodný najmä na prečistenie krvi pri chronických kožných chorobách a nečistej pleti, podporuje pamäť a prečisťuje cievy od usadenín. Navyše prečisťuje aj žalúdok a črevá. Fľašu voľne až po hrdlo naplníme nadrobno nakrájanými listami alebo cibuľkami, zalejeme 38 - 40% ražným alebo iným kvalitným liehom a postavíme na 14 dní na slnečné miesto alebo do blízkosti tepelného zdroja. Každý deň poriadne pretrepeme. Po vylúhovaní scedíme.
Propolis je liečivou látkou používanou od dôb egyptských faraónov. Je to prírodná lepkavá hmota príjemnej aromatickej vône. Suroviny na tvorbu propolisu zbierajú včely a slúži im okrem iného na dezinfekciu priestorov a tmelenie otvorov.