Priessnitzov studený obklad: Princíp, aplikácia a liečivé účinky

Léčebné využití vody pro pozitivní zdravotní přínosy plynoucí z mechanických a tepelných účinků v interakci s lidským tělem se nazývá hydroterapie. Priessnitzov obklad je domáca forma liečby využívajúca práve hydroterapeutickú procedúru. Každý z vás určite alespoň jednou v živote počul o Priessnitzových zábaloch či obkladoch, patria totiž medzi celosvetovo osvedčené „fígle“ pomáhajúce s akútnymi problémami nielen pri chrípkových sezónach. V tomto článku si túto pomôcku rozoberieme víc do hĺbky; jeho benefity, kedy a ako ho pripraviť, ale i podrobnější popis toho, ako vlastne pomáha.

Priessnitzovy obklady či zábaly sú pomenované po svojom vynálezcovi Vinzenzovi Priessnitzovi, ktorý tento liečebný postup vymyslel už v detstve pred viac než 200 rokmi v Jeseníku. Túto metódu zaviedol prírodný liečiteľ Vincenz Priessnitz (1799-1851), ktorý je považovaný za zakladateľa modernej hydroterapie. Tento moravský roľník z Gräfenbergu (dnešné Lázně Jeseník) objavil liečivú silu studenej vody po tom, ako sa vyliečil zo zranení spôsobených pádom z voza. V Jeseníku neskôr založil aj Lázně Jeseník, prvé svojho druhu využívajúce hydroterapiu ako uzdravovací prostriedok.

I keď sa to možno na prvý pohľad môže zdať ako ďalšia babská rada, ktorá vašej chorobe ani v najmenšom nepomôže, opak je pravdou. Tento postup doporučuje ako podporu liečby nielen celá rada praktických lekárov, ale zároveň je vďaka svojim osvedčeným účinkom známy po celej Európe i v iných častiach sveta a v roku 2014 bol dokonca zapísaný do Seznamu nemateriálnych statkov tradičnej ľudovej kultúry Českej republiky. Stále je ovšem dobré mať na pamäti fakt, že sa jedná o alternatívnu medicínu, jež môže spoločne s klasickou liečbou skrátiť dobu rekonvalescencie, ale rozhodne od toho nemožno očakávať kompletné uzdravenie. Priessnitzov obklad je osvedčenou metódou, ktorá sa používa už po stáročia na liečbu rôznych zdravotných ťažkostí. V dnešnej dobe, keď sa snažíme obmedziť používanie chemických liekov, sú obklady Priessnitz bezpečnou, prírodnou a účinnou alternatívou.

Princíp fungovania Priessnitzovho obkladu

Priessnitzov obklad je studený zapaľovací obklad, ktorý sa prikladá na povrch tela s cieľom dosiahnuť lokálne prekrvenie a tým zrýchlenie hojivých procesov v tele. Priessnitzov obklad je založený na jednoduchom, ale účinnom princípe využitia teplotných zmien na podporu telesných funkcií. Princíp obkladu spočíva v aplikácii studeného obkladu na postihnutú oblasť tela. Najjednoduchším vysvetlením je to, že sa postihnuté miesto viac prekrví a tým „popoženiete“ proces uzdravenia. Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že ide iba o "chladenie". Kúzlo Priessnitzovho zábalu však spočíva v špecifickom procese prekrvenia, ktorý prebieha v troch fázach.

Čo sa teda vlastne deje vo chvíli, keď aplikujete obklad?

1. Hypotermická fáza (chladová fáza)

• V prvej fáze, keď telo reaguje na studený podnet, dochádza k okamžitému zúženiu ciev.
• Hypotermická fáza znamená, že studená voda cievy prechladí a zúži, čo má analgetické účinky.
• Tento proces spomaľuje krvný obeh a pomáha znížiť zápaly a opuchy v postihnutej oblasti.
• Fáza chladová trvá približne 5-10 minút, počas prvých troch minút dochádza k zúženiu ciev.

2. Izotermická fáza (fáza stabilizácie teploty)

• Počas izotermickej fázy telo teplotu postupne vyrovnáva a 30 až 40 minút udržuje.
• Na mokrú látku sa priloží nepriedušná vrstva, najčastejšie igelit.
• Tým sa teplota pod obkladom stabilizuje, cievy sa postupne rozširujú a miesto sa vďaka tomu lepšie prekrví. Táto fáza trvá približne 30 až 40 minút.

3. Hypertermická fáza (fáza prehriatia)

• V hypertermickej fáze dôjde k prehriatiu a k rozšíreniu ciev v danom mieste, čo zrýchľuje cirkuláciu krvi a urýchľuje hojenie.
• Fáza hyperemická, teda prehriatie, je kľúčový moment.
• Potom nastáva fáza zahrievania, keď sa cievy opäť rozširujú, čím sa zvyšuje prekrvenie a zlepšuje sa prísun kyslíka a živín do tkanív.
• Vďaka tomuto mechanizmu môže Priessnitzov obklad pôsobiť ako prírodné analgetikum a protizápalový prostriedok.
• Poslednou vrstvou je opäť suchá látka, napríklad uterák či šatka, vďaka nej sa postihnuté miesto postupne stále viac zahrieva, čo podporuje regeneráciu a zmierňuje bolesť.

Kedy použiť Priessnitzov obklad?

Priessnitzov obklad sa ukazuje ako veľmi univerzálny nástroj, ktorý možno použiť pri celej rade zdravotných ťažkostí. Najčastejšie sa táto domáca liečba doporučuje pri angínach, laryngitídach, horúčkach, bolesti na hrudi, kašli, nachladnutiach či pri reumatických stavoch. Jeho využitie ovšem nie je obmedzené a môžete ho praktikovať napríklad aj na namožené svalstvo, pri liečbe kĺbových ochorení, zápalových procesov, k uvoľneniu nadmerného napätia svalstva v okolí kĺbu a podobne.

Tradične sa využíva pri liečbe bolesti hrdla, angín, zápalov priedušiek alebo pri horúčkach. Okrem akútnych stavov sa Priessnitzov obklad osvedčil aj pri chronických ťažkostiach. Ľudia trpiaci reumatickými bolesťami, migrénami alebo chronickými zápalmi kĺbov často nachádzajú úľavu vďaka pravidelnému používaniu obkladov. Vďaka svojej jednoduchosti a efektivite sa tento spôsob liečby stal obľúbeným aj medzi rodičmi malých detí. Obklady totiž nevyžadujú chemické lieky, a napriek tomu dokážu priniesť úľavu.

Aplikuje sa predovšetkým podľa miesta vašej strasti, väčšinou sa ale jedná o krk, hrudník, kolená, ramená či lakte. Ak máte dráždivý kašeľ, bolesť v krku, teplotu, alebo bolesti kĺbov a dávate prednosť prirodzeným metódam, môže byť Priessnitzov obklad pre vás vhodnou voľbou. Možno aj vám už váš lekár niekedy pri kašli, bolesti v krku či horúčke odporučil „priznice“, čiže Priessnitzov obklad.

Ďalšie možné benefity

• pomoc pri výronoch kĺbov
• urýchlenie hojenia hematómov
• urýchlenie hojenia opuchov
• uvoľnenie svalového napätia
• zlepšenie cirkulácie krvi
• urýchlenie hojenia pomliaždených svalov
• zníženie bolesti kĺbov pri krátkodobých aj chronických problémoch
• podpora uvoľnenia svalov, ktoré môžu byť nepríjemne stuhnuté v okolí kĺbu alebo v inej časti pohybového aparátu

Ako správne urobiť Priessnitzov zábal?

Priessnitzov zábal (alebo obklad) je ľudový liek na liečbu širokej škály rôznych ochorení. Na Priessnitzovom zábale nie je nič zložité a prakticky každý si ho môže pripraviť doma. Základným princípom Priessnitzových obkladov je aplikácia studeného a vlhkého obkladu na pokožku, ktorý je pokrytý vrstvou neprepustného materiálu a potom hrubšou suchou vrstvou.

Postup prípravy a aplikácie

1. Zabezpečte teplo: Ak dotyčný nemá sám zvýšenú teplotu/horúčku/nie je dostatočne prehriaty, je zapotrebí mu trochu napomôcť teplou kúpeľou či ohrievacou fľašou.
2. Namočte látku: Vezmite kus čistej látky (napríklad bavlnenú vreckovku alebo malý uterák) a namočte ju do studenej vody. U detí sa odporúča teplota vody okolo 22 °C, u dospelých sa má prispôsobiť stavu pacienta (obzvlášť ak je viac oslabený). Ideálna teplota vody je okolo 10-15 °C.
3. Vyžmýkajte látku: Látku dôkladne vyžmýkajte, aby nekvapkala a nebola príliš mokrá. Pre telo je totiž omnoho ľahšie zahriať látku s menším obsahom vody než látku, z ktorej kvapká voda.
4. Priložte na vybrané miesto: Priložte látku namočenú v studenej vode na postihnutú oblasť tela (napríklad krk, hrudník, koleno) a pritlačte ju tak, aby dobre priliehala a nikde nedochádzalo k vzniku vzduchových bubliniek.
5. Izolujte a prekryte: Na mokrú látku položte vrstvu igelitu alebo inú nepriedušnú fóliu, ktorá musí mokrú látku všetkými smermi presahovať. Následne celú vrstvu prekryte suchou, savou látkou (napríklad froté uterákom alebo bavlneným šálom). Môžete ho okolo miesta zaviazať alebo pripevniť spínacím špendlíkom.
6. Pôsobenie a opakovanie: Nechajte obklad pôsobiť obvykle 2 až 3 hodiny. Obklad sa ponecháva na mieste 2-3 hodiny, potom by sa mal zložiť. Po uplynutí tohto časového intervalu by sa mal obklad odložiť. Po jeho odstránení by mala nasledovať pauza minimálne 3 hodiny pred aplikáciou ďalšieho zábalu. Pokračovať môžete, kým vaše ťažkosti neustúpia.

Dôležité upozornenia a obmedzenia

Napriek tomu, že Priessnitzov obklad je veľmi účinný, je dôležité mať na pamäti, že nie je vhodný pre každého. Odborníci aj lekári sa zhodujú: Priessnitzov zábal sa na noc nehodí. Maximálne 2-3 hodiny, ideálne 60-90 minút.

Dôvody, prečo sa neodporúča nechávať Priessnitzov zábal na noc (nad 3-4 hodiny):

• Riziko prechladnutia: Zábal funguje na princípe zaparenia, kedy sa telo pod obkladom zahreje. Po cca 2-3 hodinách ale vlhká látka vyschne a vychladne. Ak spíte so studenou, mokrou handrou na hrudníku, telo začne strácať teplo.
• Množenie baktérií: Dlhodobé pôsobenie vlhka a tepla (nad 3-4 hodiny) vytvára ideálne prostredie na množenie baktérií a kvasiniek.
• Strata liečebného efektu: Priessnitzov zábal má liečebný efekt iba v určitom časovom okne (fáza prehriatia trvá cca 45-90 minút). Po uplynutí 3 hodín už zábal „nepracuje“ - prekrvenie sa znižuje a terapeutický efekt mizne.
• Komfort: Mokrý obklad, igelit alebo tesná látka môžu v noci tlačiť, škrtiť alebo studiť.

Verdikt: Priessnitzov zábal patrí na telo maximálne na 2-3 hodiny. Ak chcete sa v noci vyspať bez kašľa, aplikujte ho večer 1-2 hodiny pred spaním, zložte ho a potom si ľahnite.

Aké sú príznaky, že ste zábal príliš dlho nechali? Môže to byť začervenaná, podráždená koža, pocit pálenia, alebo naopak prechladnutie. Ľudia s citlivou pokožkou môžu na chladnú látku reagovať podráždením alebo vyrážkou. Priessnitzov obklad by sa tiež nemal používať v prípadoch, keď je telo výrazne oslabené, napríklad pri veľmi vysokej horúčke alebo v akútnej fáze ťažkého ochorenia.

Dôležité upozornenia:

• Nikdy neaplikujte teplý obklad na miesto s akútnym zápalom, pretože by to mohlo bolesť zintenzívniť.
• Pri aplikácii studeného obkladu dbajte na to, aby ste si nespôsobili omrzliny. Pri priamom kontakte s ľadom by mala byť doba aplikácie obmedzená na 20 minút s následnou prestávkou.
• Pri vážnejších ochoreniach alebo pri pretrvávajúcich ťažkostiach je vždy nevyhnutné navštíviť lekára. Priessnitzov obklad slúži na zmiernenie príznakov, nie na liečbu základného ochorenia.
• Vyvarujte sa pohybu, ak je v mieste dokázaný zápal.
• Teplé obklady sa neodporúčajú pri kŕčových žilách, rozšírených cievach a zníženej zrážanlivosti krvi.

Určite je ale dobré mať na pamäti zdravý rozum a pri akútnych či pretrvávajúcich problémoch sa o postupe liečby poradiť s odborníkom. Vždy najprv konzultovať práve so svojím praktickým lekárom, prípadne inými odborníkmi.

Vylepšenia a moderné varianty

Pre ešte účinnejšie pôsobenie je možné Priessnitzov obklad vylepšiť. Môžete napríklad namočiť látku do bylinného odvaru (napríklad z kvetov harmančeka pre protizápalový účinok) alebo potrieť pokožku pred aplikáciou bylinným olejom alebo gélom.

Existujú aj moderné, komfortnejšie varianty Priessnitzových obkladov, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre konkrétne časti tela, ako sú kolená, lýtka či lakte. Tieto zábaly sú často vyrobené z príjemných materiálov, majú praktické zapínanie na suchý zips a môžu byť doplnené o vrecko na bylinky. Moderný Priessnitzov zábal na hlavu si určite obľúbite. Jeho komfortnosť a jednoduchosť spočíva v zlúčení 3 vrstiev s upevnením na gumičku. Zábal sa skladá z troch vrstiev - zateplenej časti, vonkajšej nepriepustnej, strednej izolačnej a vnútorného dielu. Vďaka mäkkému materiálu a praktickému zapínaniu na nastaviteľnú gumičku sa zábal dobre prispôsobí obvodu hlavy, pevne drží na správnom mieste a zostáva pohodlný aj pri pohybe. Vnútorný odnímateľný diel je možné nahriať žehličkou alebo na kúrení. Tieto moderné obklady sú ideálne pre navodenie pocitu relaxácie pri únave alebo nepohodlí v oblasti brucha, krku alebo chrbtice, a môžu poskytnúť úľavu pri menších zdravotných ťažkostiach, ako je lokálne prehriatie alebo napätie v hlave a svaloch.

Priessnitzov obklad a termoterapia

Liečba teplom a chladom sa odborne nazýva termoterapia. Priessnitzov obklad je príkladom lokálnej termoterapie, ktorá využíva vodu na dosiahnutie terapeutických účinkov. Zatiaľ čo teplé obklady pomáhajú uvoľniť stuhnuté svaly a zvýšiť pružnosť tkaniva, studené obklady sú účinné pri akútnych zápaloch a opuchoch.

Princíp fungovania tepla spočíva v tom, že pri zahriatí sa cievy rozširujú, krv prúdi rýchlejšie, čím sa zlepšuje zásobenie tkaniva kyslíkom a živinami a zrýchľuje sa metabolizmus. Chlad naopak cievy sťahuje, čím znižuje opuch a tlmí bolesť. Priessnitzov obklad v sebe kombinuje oba tieto princípy - po počiatočnom ochladení dochádza k postupnému prehriatiu, ktoré podporuje regeneráciu a úľavu od bolesti.

tags: #priessnitzov #studeny #obklad #princip