Octový obklad na hrdlo a iné overené domáce recepty pre úľavu od bolesti

Niečo na vás lezie alebo ste už naozaj chorí? Sychravé počasie, všade samá viróza, kýchanie, bolesti hrdla. Bolesť hrdla, pokašliavanie, nádcha… a do prčic! Takto nejako prichádza na návštevu pani Angína. Väčšinou bez ohlásenia. Len tak zaklope na plece (namiesto dvierok do komôrky) a už aj sedí na prieduškách ako v obývačke. Za pár hodín sa z krehkej Angínočky vyvinie na obrovskú Angínu. Zbadáš ju až keď už nadobudla obludné rozmery a robí si žúrku v celom tvojom tele. Je to nepríjemné. Ťažko sa vám prehĺta, akoby ste mali v krku golfovú loptičku. Bolí to, je to nepríjemné a najmä v noci to vie pekne potrápiť. Niekedy ak sa v noci zobudíte, že nemôžete prehltnúť, potom už často ani nezaspíte.

Či už vás trápi chrípka, boľavé hrdlo alebo bolesť hlavy, domáce recepty vám pomôžu cítiť sa lepšie. Netreba vždy chodiť hneď do lekárne či k lekárovi; naša príroda poskytuje dostatok príležitostí, ako si pomôcť sami. Navyše takto máme istotu, že svoje telo nezaťažujeme chemikáliami, neškodíme svojej imunite a neprivykáme telo na lieky, ktoré možno budeme potrebovať v budúcnosti a už by nemuseli byť také účinné. Nie vždy musíte hneď siahať po liekoch z lekárne - kvapky, cukríky na cmúľanie či sirupy sú fajn, ale pokiaľ to ide podomácky, vyhnite sa chémii. Ak máte zápal hrdla a škriabe vás v ňom, môžete vyskúšať niektorý z domácich liečivých receptov.

Kedy vyhľadať lekára?

Je dôležité sledovať svoj zdravotný stav. Ak vás však trápi neutíchajúca bolesť, vysoká horúčka, teplota, ktorá neustupuje ani po 3 dňoch alebo sa k prechladnutiu pridajú aj iné príznaky, navštívte lekára. Je totiž možné, že budete potrebovať antibiotiká alebo inú liečbu pod lekárskym dozorom. Spozorovanie aj toho najmenšieho zväčšenia lymfatických uzlín by malo zakaždým vyústiť do návštevy ambulancie všeobecného lekára, resp. pediatra, aby bolo možné zistiť príčinu opuchu uzlín a následne nastaviť patričný liečebný postup. Zvýšenú pozornosť si však vyžadujú príznaky, ako začervenané a bolestivé uzliny, no tiež ich stvrdnutie a strata pružnosti. Lekára je potrebné vyhľadať najmä v prípade, že zväčšenie uzlín pretrváva viac ako dva týždne, pričom stav sa nijakým spôsobom nezlepšuje ani vplyvom domácej liečby. V prípade zväčšenia lymfatických uzlín sa absencia akejkoľvek bolesti nepovažuje za dobré znamenie. Ide o nebezpečný príznak, ktorý najčastejšie napovedá o prítomnosti autoimúnneho ochorenia či nádoru.

Pochopenie bolesti hrdla a opuchnutých lymfatických uzlín

Typické škriabanie v krku sa objavuje spolu s bolesťou hlavy, malátnosťou a upchatím nosa. Patria k najčastejším komplikáciám, ktoré súvisia s chrípkovým obdobím. Za boľavým hrdlom je zvyčajne vírusové ochorenie, ktoré nereaguje na antibiotickú liečbu. Lymfatická sústava je veľkou súčasťou ľudskej imunity, ktorú je potrebné chrániť a liečiť ihneď ako formou opuchu informuje o prítomnosti problému v tele človeka.

Príčiny opuchu lymfatických uzlín

Opuchnutie krku v dôsledku zväčšených lymfatických uzlín je prirodzenou reakciou ľudskej imunity na problém, ktorý sa vyskytol v organizme. Lymfatickej sústave totiž v rámci imunitného systému prináleží ochranná funkcia. Túto úlohu si plní prostredníctvom filtrovania telovej tekutiny - lymfy - od choroboplodných zárodkov či rakovinotvorných buniek. Na starosti má nielen ich filtráciu, ale aj zneškodnenie. V prednej i zadnej oblasti krku sa nachádza približne 300 povrchových lymfatických uzlín, ktoré je možné pri ich zväčšení ľahko nahmatať. U detí sú lymfatické uzliny bežne hmatateľné, aj keď nie sú vo svojej zväčšenej podobe. Týka sa to výhradne obdobia od narodenia do 8. až 12. roku života. V puberte totiž dochádza k ich premene na formu dospelých uzlín, ktoré už nie je možné v prirodzenej podobe nahmatať.

Opuch uzlín na krku, ktorý sa vyznačuje ich citlivosťou a bolestivosťou, najčastejšie spôsobujú patogény v respiračnom systéme vyvolávajúce virózy a bakteriálne infekcie. Prítomnosť vírusu v tele sa opuchom krku prejavuje najmä pri chorobách, ako mononukleóza, osýpky či rubeola. S krčnými lymfatickými uzlinami súvisia najmä zápaly ústnej dutiny či zubov. Spomedzi vážnejších príčin opuchu krku je potrebné zmieniť tuberkulózu a záškrt. Týmto ochoreniam sa však dá účinne vyhnúť za pomoci vakcinačných prostriedkov. Rovnakým spôsobom môže k zdureniu uzlín na krku dôjsť aj vplyvom liekov. Zväčšené lymfatické uzliny môžu vznikať taktiež v dôsledku parazitických ochorení. Napríklad toxoplazmóza, ktorú môžu na človeka preniesť najobľúbenejšie domáce zvieratá, sa prejavuje práve opuchom uzlín. S chrípkou či angínou si môže človek spliesť boreliózu, a teda parazitickú chorobu prenášanú kliešťami. Má totiž veľmi podobné príznaky. K veľmi vážnym dôvodom zväčšenia lymfatických uzlín patria tiež pohlavne prenosné choroby, menovite syfilis a infekcia HIV.

Jablčný ocot: Silný spojenec v boji proti bolesti hrdla

Jablčný ocot je ľudový liek, ktorý sa už dlho používa na zmiernenie príznakov bolesti v krku. Získava sa kvasením plodov, konkrétne jabĺk. Kvasinky premieňajú cukry v ovocí na alkohol, ktorý potom baktérie premieňajú na kyselinu octovú. Jablčný ocot je znovuobjavenou super potravinou a je skvelý nielen ako zálievka na šaláty či do omáčok, ale môže pomôcť aj pri bolestiach hrdla, kašli, prechladnutí. Ničí baktérie. Jablčný ocot môže byť účinným a prírodným liekom na bolesť hrdla. Jeho antimikrobiálne a antivírusové vlastnosti pomáhajú bojovať proti infekciám, ktoré spôsobujú bolesť hrdla. Je však dôležité správne používať jablčný ocot a prijať ďalšie opatrenia na liečbu a prevenciu bolesti hrdla.

Spôsoby použitia jablčného octu pri bolesti hrdla:

• Kloktanie s jablčným octom: V pohári vlažnej vody rozpustite lyžicu jablčného octu. Túto zmes použite na kloktanie niekoľkokrát denne.
• Jablčný ocot so škoricou a medom: Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti škorice, ako aj jablčného octu, bojujú proti bolestiam hrdla a ich príčinám. Dve lyžičky octu dobre premiešajte v šálke teplej vody a popíjajte po malých dúškoch.
• Náhrada na báze jablčného octu a medu: Pripravte si zmes z 2 lyžíc jablčného octu, 2 lyžíc medu a 1 pohára vlažnej vody. Pite túto zmes denne na boj proti bolesti v krku.
• Roztok na báze jablčného octu a hydrogénuhličitanu sodného: Pripravte si roztok z 1 lyžice jablčného octu, 1 lyžičky sódy bikarbóny a 1 pohára vlažnej vody. Dobre premiešajte a tento roztok použite na kloktanie.
• Soľný roztok s jablčným octom: Pripravte si soľný roztok (z 1 pohára teplej vody a 1 lyžičky soli), ktorý potom zmiešajte s 1 polievkovou lyžicou jablčného octu. Použite tento fyziologický roztok na kloktanie niekoľkokrát denne.
• Inhalácia pary z jablčného octu: Vo veľkom hrnci prevarte vodu a pridajte niekoľko lyžíc jablčného octu. Keď je všetko pripravené, zakloňte hlavu nad misku na takú vzdialenosť, ako sa cítite pohodlne, a prikryte ju uterákom, aby para neunikala. Inhalujte paru 10-15 minút.

Liečivé obklady na krk: Priessnitzov a iné overené metódy

Lokálna termoterapia vo forme obkladov je v prípade opuchu uzlín veľmi obľúbenou formou doplnkovej liečby. Chvíľkovú úľavu od bolesti dokáže zabezpečiť aj vlhký teplý obklad na lymfatické uzliny. Už naše babičky využívali studený obklad a nezavrhujú ho ani zdravotníci. Dnes už má dokonca aj názov - Priessnitzov.

Priessnitzov obklad na krk

Pri liečbe angíny, laryngitídy, prechladnutia či bolestí v hrdle sa už dlhé roky používa Priessnitzov zábal, ktorý je súčasťou vodoliečby navrhnutej Vinzenzom Priessnitzom. Bol to jednoduchý muž, ktorý pochádzal z oblasti Jeseníka v Čechách a považuje sa za zakladateľa vodoliečby a rozšírenie vodoliečebných procedúr a kúpeľných zariadení po celej Európe.

Špecifickým obkladom na zväčšené uzliny je tzv. Priessnitzov obklad pozostávajúci z troch častí. Namočte napríklad látkovú vreckovku do poriadne studenej vody, vyžmýkajte a priložte na hrdlo. Potom to prekryte igelitom (pokojne rozstrihnite mikroténové vrecúško) a cez to suchou šatkou, malým uteráčikom alebo ďalšou vreckovkou (čo máte k dispozícii). Obviažte a nechajte pôsobiť. Kombinácia ľudského tela a studenej mokrej vreckovky vytvorí prostredie podobné saune: najskôr dôjde k výraznému prekrveniu chorého miesta, čím sa urýchľuje liečivý proces. Teplota v mieste pôsobenia sa na dve-tri minúty zníži, zúžia sa cievy. Následne dochádza k rozšíreniu ciev, prekrveniu, teplota sa zvyšuje a v mieste pôsobenia vzniká prehriatie. Zábal ponechajte 1-3 hodiny, určite však nie celú noc.

Ďalšie obklady a masti

• Ricínový olej: Účinný obklad na opuchnuté uzliny na krku je možné zhotoviť aj za použitia ricínového oleja. Olej treba najprv vmasírovať do kože v mieste, kde došlo k zväčšeniu lymfatických uzlín. Na tú istú časť krku stačí už len priložiť kus látky vopred namočeného v horúcej vode. Obklad ostáva aplikovaný na koži po dobu piatich až desiatich minút. Po uplynutí stanoveného času treba pokožku dôkladne očistiť.
• Octanová masť: Antibiotickú či antivirotickú liečbu je vhodné dopĺňať natieraním krku octanovou masťou. Prípravky na báze octanovej masti totiž disponujú protizápalovými účinkami, ktoré pozitívne pôsobia na opuchy a zmiernenie bolestí. Octanová masť obsahuje octan a vínan hlinitý. Táto kombinácia vám pomôže pri rôznych úrazoch, poraneniach a uštipnutiach sprevádzaných opuchom, bolesťou či zápalom. Octanová masť pôsobí protizápalovo, mierne chladivo, sťahujúco a analgeticky - čiže tlmí bolesť. Zmierňuje zápal a urýchľuje hojenie. Octanové masti či gély sú určené len na vonkajšie použitie, no nikdy ich neaplikujte na otvorené rany ani na poškodenú pokožku. Vonkajšie užívanie octanovej masti by však malo slúžiť len ako doplnková či podporná liečba vnútorných zápalov a opuchov. Masť na uzliny je potrebné naniesť na opuchnutý krk a následne previazať vodovzdorným obväzom.
• Zemiakový zábal: Podľa niektorých diskutujúcich by mal účinkovať aj akýsi zemiakový zábal krku, na ktorého prípravu je potrebné uvariť a podusiť zopár zemiakov. Následne stačí rozložiť teplé zemiaky na fóliu, zabaliť ich do nej a priložiť ku krku. Potom už len obviazať plienkou alebo iným väčším kusom látky. Zemiakový zábal je možné prihriať aj dva- či trikrát.
• Obklad z bazy čiernej: Tri polievkové lyžice kvetu bazy čiernej navlhčíme mliekom. Chvíľu to podusíme a dáme do gázy. Teplé prikladáme na 3 hodiny 2-3 dni po sebe. Baza čierna obsahuje vitamíny C, B, flavonoidy, ovocné kyseliny (jablčná, citrónová), éterické oleje a antioxidant Atokián, ktorý chráni bunkové membrány.
• Obklad zo slaninky: Tenké rezy slaninky namočíme do horúcej vody. Nakrájame bielu, neúdenú slaninu na tenulinké plátky, poprášime sladkou mletou paprikou a opatrne položíme na boľavé miesto. Čerstvá slanina obsahuje v sto gramoch vitamíny B1, B2, B6, E a minerály ako vápnik, železo, fosfor. Obsahuje aj polynenasýtené mastné kyseliny a aj kyselinu arachidonovú, ktorá pôsobí ako regulátor metabolizmu cholesterolu v tele.
• Cibuľový obklad: Dvesto gramov cibule dáme dusiť s dvoma lyžicami vody. Pridáme aníz - 4 malé lyžičky a podusíme ešte 10 minút. Dáme do gázy a použijeme ako obklad. V cibuli sa v hojnom množstve vyskytuje selén, železo, vápnik, fosfor, draslík, vitamín B, C, sodík, zinok. Odstrániť hlien z dýchacích ciest vám pomôže aj domáci obklad z cibule. V mixéri rozsekajte 1 cibuľu a primiešajte trochu kokosového oleja.

Prehľad obkladov a ich použitia na krk

Ďalšie osvedčené domáce tipy na bolesť hrdla a prechladnutie

Okrem obkladov existuje mnoho ďalších domácich receptov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť príznaky prechladnutia a bolesti hrdla.

Kloktadlá a výplachy

• Soľ a voda: Túto liečivú a dezinfikujúcu kombináciu vo forme kloktadla na bolesť hrdla pozná asi každý. Ide o najjednoduchší a najúčinnejší spôsob, ako zabiť baktérie a upokojiť bolestivé hrdlo. Stačí zamiešať ¼ lyžičky soli v šálke teplej vody, čo najteplejšej, akú znesiete. Pravidelným preplachovaním ústnej dutiny sa zbavíte aj baktérií, ktoré stoja za nepríjemným dychom a zápalom ďasien.
• Zázvor, med a citrón: Účinné liečivé kloktadlo si vyrobíte z lyžičky práškového zázvoru, medu, ½ šálky horúcej vody a citrónovej šťavy z polovice citróna. Rozmiešajte a kloktajte. Z týchto surovín môžete urobiť aj čaj. Sladučký teplý čaj s medom a citrónom je dobrý domáci recept na bolesť hrdla u detí, len so zázvorom opatrne.
• Kurkuma: Ďalším korením, ktorým si môžete uľaviť, je kurkuma. Je silným antioxidantom a pomáha v boji proti mnohým vážnym ochoreniam. Aby ste si uľavili od bolesti hrdla, zmiešajte ½ lyžičky kurkumy a ½ lyžičky soli v horúcej vode a kloktajte.
• Čaje ako kloktadlo: Urobte si kloktadlo z klinčekového čaju - pomleté klinčeky zalejte horúcou vodou. Pomôcť môže aj zelený čaj, ktorý bojuje proti infekciám. Urobte si silnejší odvar a kloktajte. Kloktanie čaju zo sladkého drievka môže tiež pomôcť. Ak sa rozhodnete počas jeho lúhovania pre inhaláciu, aj vaše dýchanie sa uvoľní.
• Alpa s cukrom: Na bolesť hrdla nám kedysi babičky radili aj alpu. Zopár kvapiek nalejte do teplej vody a kloktajte. Alpu môžete nakvapkať aj na kocku cukru, no pamätajte na vysoký obsah alkoholu. Radšej potom nešoférujte a alpou s cukrom neliečte ani detské boľavé hrdielka.

Sirupy a nápoje

• Med a cibuľa: Stará známa medicína našich babičiek. Kombinácia medu s najemno nastrúhanou cibuľou je účinný domáci recept proti prechladnutiu a kašľu. Cibuľa pôsobí antibakteriálne a protizápalovo, pomáha uvoľniť hlien v dýchacích cestách a popasuje sa aj s bolesťou hrdla. Cibuľu nadrobno nakrájajte do pohára a zalejte medom. Nechajte lúhovať niekoľko hodín. Šťava, ktorú cibuľa pustí, a med vytvoria spolu liečivý sirup, ktorý vám pomôže pri nachladnutí, kašli ako aj zápale dýchacích ciest.
• Cibuľový sirup na vykašliavanie: Pripravíte si ho z 1 veľkej cibule a 1 citrónu bez šupky. Cibuľu aj citrón nakrájajte na kolieska. Striedavo ukladajte do pohára citrón a cibuľu, pričom každú vrstvu pokvapkajte medom. Deťom do 4 rokov môžete sirup podávať 4x denne/ 1 lyžička, deťom od 4 -6 až 8 lyžičiek denne, dospelý môže sirup užívať po lyžičke 8-12 krát počas dňa. Maximálne po dobu 4 - 6 dní.
• Cesnaková pasta s medom: Pretlačte 3 strúčiky cesnaku a pridajte 1 lyžičku medu. Zmiešajte a vytvorte pastu. Tento domáci recept uľaví od bolesti aj škrabania v hrdle. Cesnak obsahuje prírodné antibiotikum alicín, ktorý pôsobí aj proti vírusom.
• Cesnakový sirup: Na výrobu potrebujete 2 hlavičky cesnaku, ktoré ošúpete a nakrájate na drobné kúsky. Vložte do zaváraninového pohára a zalejte medom. Pohár uzatvorte viečkom a nechajte pri izbovej teplote vyluhovať.
• Teplá ovocná šťava alebo limonáda: Citrusy z kvalitných zdrojov obsahujú veľa vitamínu C. Ten pomáha s posilnením imunity, a teda aj v boji proti chrípke a prechladnutiu. Vyšťavte si ľubovoľné množstvo pomarančov alebo si čerstvú šťavu z citrónov zalejte vodou. Ak použijete teplú vodu alebo si šťavu zohrejete, konzumácia bude ľahšia aj pre prípadné boľavé hrdlo. Pozor však na horúce šťavy. Príliš horúce tekutiny boľavé hrdlo dráždia a to isté platí aj pre tekutiny studené.
• Nápoj proti chrípke: Základom je zdravý kurací vývar, ktorý je univerzálnym domácim liekom na rôzne choroby. Potrebujete 2 šálky domáceho kuracieho vývaru, lyžičku mletej kurkumy, štipku škorice, 3 kusy čierneho korenia, 2 kardamónové struky, asi 5 cm čerstvého olúpaného a nakrájaného zázvorového koreňa, tri až šesť strukov pretlačeného surového alebo fermentovaného cesnaku. Všetky položky okrem cesnaku nechajte zovrieť v hrnci a varte päť až sedem minút. Preceďte, a keď nápoj miere vychladne, pridajte cesnak. Tento nápoj pomôže pri prechladnutí, upchatých dutinách a je to aj skvelý domáci recept na bolesť hrdla.

Iné užitočné metódy

• Naparovanie: I keď možno zastaraný, ale stále veľmi účinný spôsob, ako si pomôcť pri nádche či prechladnutí. Priveďte vodu v hrnci do varu, položte na stôl, dajte si cez hlavu uterák, zatvorte oči a inhalujte uvoľňujúcu sa paru. Zhlboka dýchajte po dobu 30 sekúnd. Do vody môžete pridať pár kvapiek eukalyptového či mätového oleja alebo čaj - skvelá je napríklad materina dúška. Opakujte podľa potreby. Pozor, po naparení sa nevystavujte chladnému vzduchu, ale zostaňte v teple. Ak vás trápi vysoká horúčka, naparovaniu a horúcemu zaparenému prostrediu sa radšej vyhnite.
• Horúci kúpeľ: Napustite si vaňu teplou vodou a pridajte aj bylinky či esenciálne oleje. Pri prechladnutí a upchatých dutinách je príjemný eukalyptus, levanduľa, kamilka, ale aj zázvor. Ak máte čerstvé či sušené bylinky, hoďte ich do kúpeľa za jednu hrsť. Po kúpeli zostaňte v teple; ideálne sa zababušte v posteli. Ak vás však trápi chrípka a vyššia teplota, horúcemu a zaparenému prostrediu sa radšej vyhnite.
• Výplach nosa: V prípade prechladnutia a nádchy nezabúdajte na výplach nosa slanou vodou. Je to síce nepríjemné, ale účinné. Prípadne voľte nosové spreje s morskou vodou. Na preplach môžete využiť Vincenku alebo si urobte vlastný roztok. Nechajte zovrieť liter vody, do ktorej pridáte čajovú lyžičku soli. Roztok nechajte vychladnúť. Teplota pripraveného roztoku má byť 38°- 40°C.
• Teplý obklad na dutiny: Proti bolestiam hlavy a pri prechladnutých dutinách pomáha aj suché teplo. Urobte si obklad z uteráka či šatky ohriatej na radiátore. Upchaté dutiny si uvoľníte aj teplými obkladmi. Teplú plienku, utierku položte na čelo. Hlieny vám uvoľní aj obklad s teplou soľou.
• Cesnak na cmúľanie: Na zapálené hrdlo pomáha aj cesnakový struk. Proti bolesti hrdla skúste cmúľať jeden strúčik cesnaku ako cukrík po dobu približne 15 minút. Cesnak obsahuje prírodné antibiotikum alicín, ktorý pôsobí aj proti vírusom.
• Horúca paprika/kajenské korenie: Aj omáčka zo štipľavej papriky, ak ju zmiešate s horúcou vodou, môže pomôcť proti bolesti hrdla. Vyskúšať môžete aj rozmiešať kajenské korenie v horúcej vode.
• Zvlhčovanie vzduchu: Pozor na suchý a prekúrený vzduch. Snažte sa zvlhčovať, či už pomocou najjednoduchších metód (mokrý uterák) alebo za asistencie zvlhčovača.
• Dostatočná hydratácia: Pite dostatočné množstvo vody, aby ste udržali hrdlo hydratované a riedili hlien.
• Odpočinok a vyhýbanie sa dráždivým látkam: Oddýchnite si a doprajte svojmu telu pokoj, aby malo čas na zotavenie a boj s infekciou. Vyhnite sa hlasovému napätiu a nadmernému rozprávaniu. Vyhnite sa korenistým, vyprážaným alebo kyslým jedlám, ktoré môžu bolesť hrdla ešte viac podráždiť. Obmedzte pitie kávy a alkoholu - pôsobia močopudne. Konzumujte mäkšie vlažné jedlá, ktoré nespôsobia podráždenie sliznice.
• Zdravá strava: Jedzte potraviny bohaté na živiny, aby ste posilnili svoj imunitný systém.

Či už ste chorí vy alebo vaše dieťa, domáce recepty na bolesť hrdla, prechladnutie, tráviace ťažkosti či iné problémy veľakrát zaberú v krátkom čase. Okrem toho si doprajte aj dostatok oddychu a čoskoro sa budete cítiť lepšie.

tags: #octovy #obklad #na #hrdlo