Bolesť hrdla patrí medzi najčastejšie zdravotné ťažkosti, ktoré postihujú ľudí počas celého roka, no najmä v období prechladnutí a chrípky. Môže byť prvým príznakom vírusovej infekcie, reakciou na suchý vzduch, nadmerné hlasové zaťaženie alebo dokonca prejavom alergie. Neznamená to, že pri prvom náznaku škriabania v krku musíte hneď utekať k lekárovi po antibiotiká. Pokiaľ bolesť hrdla nie je závažná, prípadne ju nesprevádzajú iné symptómy, ako napríklad horúčka a kašeľ, dokážete si s boľavým hrdlom s veľkou pravdepodobnosťou poradiť aj sami. Obklady sú dnes vo všeobecnosti podceňované, no dokážu pomôcť. Pre dospelých môže byť jednou z možností aj obklad z alkoholu.
Alkoholový obklad na hrdlo: Tradičný recept a jeho aplikácia
Alkoholový obklad na hrdlo je starý domáci recept, ktorý sa využíva na zmiernenie bolesti a podporu prekrvenia postihnutej oblasti. Alkohol pôsobí lokálne dráždivo, čo vedie k rozšíreniu ciev a zvýšeniu krvného prietoku. Tým sa oblasť prehreje, uvoľnia sa stuhnuté svaly a urýchľujú sa hojivé procesy.
Ako pripraviť alkoholový obklad (pre dospelých)
Príprava alkoholového obkladu je pomerne jednoduchá, no je dôležité dodržiavať správny postup, aby sa predišlo podráždeniu pokožky. Tento recept je určený výlučne pre dospelých:
Hrdlo oviňte suchou tkaninou. Môže to byť napríklad čistá bavlnená látka alebo šatka.
Na suchú tkaninu priložte ďalšiu látku, ktorá bola namočená v bielom alkohole. Dbajte na to, aby bola látka len navlhčená, nie premočená.
Dielo zavŕšte suchou šatkou, ktorá celú vrstvu pevne udrží na mieste. Dávajte pozor, aby obklad dôkladne kopíroval vaše línie a nevytvorili sa pod ním vzduchové bubliny.
Obklad nechajte pôsobiť približne 1-2 hodiny. Ak by ste pocítili akékoľvek nepríjemné pálenie alebo svrbenie, obklad ihneď odstráňte. Po odstránení obkladu si doprajte troj- až štvorhodinovú pauzu a balenie môžete zopakovať.
Kam si dal lieh?!?!
Dôležité upozornenia a bezpečnosť
Nesmú ho používať deti: Alkoholové obklady sú nevhodné pre deti, vzhľadom na citlivosť ich pokožky a riziko absorpcie alkoholu.
Riziko podráždenia pokožky: Ostrá zmes alkoholu by mohla popáliť pokožku, najmä ak je priamo v kontakte s ňou alebo ak sa obklad nechá pôsobiť príliš dlho. Vždy používajte suchú ochrannú vrstvu medzi pokožkou a alkoholom.
Alpa a vnútorné použitie: Alpa, hoci je známa svojim obsahom alkoholu, sa v niektorých domácnostiach používa na kloktanie pri bolesti hrdla. Je však dôležité zdôrazniť, že Alpu by ste nemali užívať vnútorne, najmä nie u detí.
Pri nepríjemných pocitoch: Pokiaľ by bol zábal nepríjemný, nemalo by sa v ňom pokračovať. Ihneď ho odstráňte a pokožku umyte.
Iné osvedčené domáce metódy na úľavu od bolesti hrdla
Okrem alkoholového obkladu existuje mnoho ďalších tradičných a účinných spôsobov, ako zmierniť bolesť hrdla a podporiť rýchlejšie zotavenie.
Priessnitzov obklad - chladivá, no prehrievajúca metóda
Pri bolesti hrdla sa často používa takzvaný Priessnitzov obklad, ktorý je súčasťou vodoliečby navrhnutej Vinzenzom Priessnitzom. Ide o obyčajnú látkovú vreckovku alebo utierku, ktorú namočíte do studenej vody, vyžmýkate, priložíte na hrdlo a prekryjete igelitom (môžete použiť napríklad rozstrihnuté mikroténové vrecko). Tento obklad funguje na princípe ochladenia a následného prehriatia postihnutého miesta. Kombinácia tepla vášho tela a chladivého obkladu vytvorí prostredie podobné saune. Najprv dôjde k prudkému stiahnutiu ciev v dôsledku chladu a potom k ich rozšíreniu súvisiacemu s postupným zahrievaním postihnutého miesta, čo urýchľuje proces liečby. Tento jav sa nazýva lokálna vazodilatácia. Zábal ponechajte 1-3 hodiny, určite však nie celú noc. Priessnitzov obklad pomáha aj pri reumatických bolestiach i pri podvrtnutiach členka, jeho zásluhou poranené miesto rýchlejšie odpuchne. Zbaví vás tiež dlhšie trvajúcej horúčky a ak si ho priložíte na hrudník, aj suchého kašľa.
Dôležitosť pitného režimu a bylinkových čajov
Pitný režim je nesmierne dôležitý pre udržanie vlhkosti slizníc, čo pomáha zmierniť podráždenie hrdla. Počas choroby je potreba príjmu tekutín zvýšená, a tak by ste mali piť viac a častejšie. Mnohé bylinky majú upokojujúce, regeneračné, protizápalové a dokonca dezinfekčné účinky, navyše podporujú imunitu i uvoľňovanie hlienov. Najlepšie urobíte, ak si čaj pripravíte z čerstvých alebo sušených byliniek. V prípade kupovaných čajov siahnite radšej po sypaných. Bylinkové čaje by ste nemali sladiť cukrom, vhodnejšie je siahnuť po troške medu a citrónovej šťave. Tie čajík príjemne dochutia a navyše sami o sebe obsahujú liečivé látky a vitamíny, ktoré pomôžu boľavé hrdlo upokojiť a urýchliť jeho liečbu. Dôležité tiež je, aby ste čaj nepili horúci. S bylinkami buďte opatrná počas tehotenstva a dojčenia. Nie všetky bylinky sú pre budúce mamičky vhodné a niektoré sú dokonca nebezpečné.
Kloktanie - rýchla úľava pre podráždené hrdlo
Medzi osvedčené babské recepty pri bolesti hrdla patrí jednoznačne aj kloktanie. Medzi najbežnejšie používané roztoky, ktoré si pripravíte sami doma, patrí pohár teplej vody s lyžicou soli. Roztok dobre premiešajte, aby sa soľ rozpustila a následne kloktajte. Pravidelným preplachovaním ústnej dutiny sa zbavíte aj baktérií, ktoré stoja za nepríjemným dychom a zápalom ďasien. Kloktať by ste mali aspoň 3x denne, vždy po dobu dvoch minút. Ako alternatívu sa oplatí vyskúšať aj jablčný ocot - známe sú jeho antimikrobiálne účinky, ktoré zastavujú šírenie infekcií. V tomto prípade zmiešajte 1 polievkovú lyžicu octu do pohára vlažnej vody. Pomôcť môže aj kloktanie čaju zo sladkého drievka.
Prírodné antibiotiká: Cesnak a cibuľa
Cibuľu a cesnak možno konzumovať aj samostatne, no nie každému vyhovuje ich špecifický zápach. V babských receptoch nájdete napríklad zmes z pretlačeného cesnaku, medu a citrónovej šťavy, ktorú sa potom po lyžičkách odporúča konzumovať. Z cibule si môžete urobiť čaj, popražiť ju s cukrom a zaliať túto zmes vodou, alebo vyskúšať cibuľovú šťavu.
Všeobecné odporúčania pre rýchlejšie zotavenie
Dostatok odpočinku: Dôležitým krokom k rýchlejšiemu zotaveniu je dopriať si dostatok odpočinku.
Zvlhčovanie vzduchu: Pozor na suchý a prekúrený vzduch. Snažte sa zvlhčovať, či už pomocou najjednoduchších metód (mokrý uterák) alebo za asistencie zvlhčovača.
Obmedzte hlasové zaťaženie: Rozprávajte čo najmenej, aby ste nepreťažovali podráždené hlasivky.
Jemné jedlá: Konzumujte mäkšie vlažné jedlá, ktoré nespôsobia podráždenie sliznice.
Kedy je čas navštíviť lekára?
Hoci domáce recepty môžu byť pri miernej bolesti hrdla účinné, existujú situácie, kedy je nevyhnutná konzultácia s lekárom.
Závažná bolesť: Silná bolesť hrdla spojená s ťažkosťami pri prehĺtaní je často znakom bakteriálnej infekcie, na ktorú domáce recepty a voľnopredajné lieky pravdepodobne stačiť nebudú.
Hnisavé miesta: Pokiaľ si navyše všimnete, že sa vám v hrdle či na mandliach vytvorili biele hnisavé miesta, obráťte sa na lekára.
Pretrvávajúce alebo zhoršujúce sa príznaky: Aj v prípade, že sa liečite domácimi receptami už niekoľko dní, ale nepociťujete žiadnu zmenu k lepšiemu, prípadne sa bolesť hrdla zhoršuje, navštívte lekára.
Sprievodné symptómy: Návšteva lekára je potrebná v prípade vysokých horúčok, výraznej bolesti, ťažkostí s prehĺtaním alebo dýchaním, alebo častých infekcií.