Sychravé a studené počasie zväčša predstavuje aj zvýšené riziko chorôb a medzi najčastejšie zdravotné problémy, ktoré nás v zime potrápia, patrí práve kašeľ. Kašeľ je obranný mechanizmus organizmu, ktorý slúži na vyčistenie dýchacích ciest od cudzích látok, hlienu, prachu alebo mikroorganizmov. Pri liečbe treba v prvom rade rozlíšiť, či ide o suchý dráždivý kašeľ, alebo vlhký, počas ktorého vykašliavame zatekajúce hlieny.
Zábaly na hrudník: Osvedčený recept našich starých mám
Mastný obklad na hruď si pri kašli na noc robili už naše staré mamy. Teplé obklady môžu uľaviť od bolestí spojených s kašľom a upokojiť podráždenie. Zábal na kašeľ špecificky pomáha uvoľňovať hlieny, zmierňuje podráždenie hrdla a zlepšuje celkovú pohodu pacienta.
Ako si pripraviť mastný zábal?
- Vezmite kus staršej mäkkej látky - dobre poslúži napríklad obdĺžnik vystrihnutý z vyradeného trička.
- Poskladajte ho na veľkosť svojho hrudníka a natrite masťou, v prípade núdze poslúži aj olej.
- Masť nahrejte - môžete ju chvíľu fénovať horúcim vzduchom, alebo využiť panvicu.
- Keď je obklad teplý, priložte ho na hruď a naň dajte staršiu zloženú plienku či uterák na udržiavanie tepla.
Klinker Centrum | Jak spárovat cihlové zdivo?
Okrem masti môžete vyskúšať aj iné varianty:
- Tvarohový zábal: Pri zapálených prieduškách výborne pomôže obklad z tvarohu. Mlieko a tvaroh spolu v hrnci zmiešajte a zohrievajte. Keď bude mať hmota prijateľnú teplotu, natrite ju na bavlnenú plienku.
- Zemiakový obklad: V šupke uvarte 4 až 6 stredne veľkých zemiakov a potom ich na utierke roztlačte vidličkou. Obklad uvoľňuje i zahrieva, čím zmierňuje nutkanie na kašeľ.
- Priessnitzov obklad: Namočte vreckovku do chladnej, ale nie príliš studenej vody. Látku vyžmýkajte a priložte na krk, dajte cez ňu igelit a celý krk následne zabaľte do ďalšej šatky tak, aby sa všetko zahrialo.
Tipy na prírodnú liečbu kašľa
Pri kašli si pripravte čaj z materinej dúšky, skorocelu, lipy, tymianu či anízu. Tymianový čaj má protibakteriálne účinky a zároveň dokáže tlmiť kašeľ a uľahčovať odkašliavanie. Ak sa u vás spolu s kašľom prejavuje aj zápal hrdla, využite upokojujúce účinky šalvie.
| Recept | Hlavný účinok |
|---|---|
| Cibuľový sirup | Rozpúšťa hlieny a tlmí bolesť |
| Cesnakový elixír | Bojuje proti virózam a chrípke |
| Med s citrónom | Upokojuje podráždené hrdlo |
Dôležité zásady pri domácej liečbe
- Oddych: Žiadne rady vám nepomôžu, ak budete počas dňa fungovať, ako keby vám nič nebolo. Oddych je pre telo najmä v čase oslabenia veľmi dôležitý.
- Vlhkosť vzduchu: Suchý vzduch môže dráždiť dýchacie cesty a zhoršiť kašeľ. Ak nemáte doma zvlhčovač, preveste na horúci radiátor mokrý uterák, prípadne si dajte k posteli lavór s vodou.
- Poloha pri spánku: Ak vás trápi kašeľ v noci, skúste spávať s mierne zdvihnutou hlavou. Tlak na dýchacie cesty sa zníži a zabránite tak dráždeniu kašľa počas spánku.
Kašeľ je bežným príznakom mnohých chorôb, od prechladnutia až po závažnejšie respiračné ochorenia. Hoci často nie je závažný, môže byť veľmi nepríjemný a rušivý. Pamätajte, že bežný kašeľ sprevádzajúci prechladnutie alebo pretrvávajúci po chorobe môže trvať dva týždne až mesiac. Telo si s ním podľa odborníkov ani za pomoci medikamentov neporadí rýchlo, je potrebné mu dať čas na zotavenie.