Opuchnuté oči sú problémom, s ktorým sa z času na čas stretáva pravdepodobne každý. Ráno podkopávajú vašu sebadôveru a kazia vám náladu na zvyšok dňa. Často sa budíte s opuchnutými očami? Opuchy patria na zoznam najotravnejších beauty nedostatkov, no existujú jednoduché a cenovo dostupné domáce metódy, ktoré môžu priniesť úľavu.
Zemiak ako domáci liek na opuchnuté oči
Jedným z prekvapivo účinných prostriedkov je obyčajný zemiak. Ak sa ráno zobudíte s opuchnutými očami, siahnite po surovom zemiaku. Jeho účinnosť spočíva v obsahu enzýmov, ktoré dokážu v pokožke vyvolať upokojujúcu reakciu a potlačiť vačky pod očami. Dokonca sa uvádza, že zemiak je účinnejší ako často odporúčaná uhorka. Škrob v zemiaku pomáha zmierniť opuch a upokojuje citlivú pokožku okolo očí.
Postup prípravy obkladu
- Metóda 1: Olúpte jeden zemiak a nakrájajte ho na plátky. Potom plátky dajte na najmenej 30 minút do chladničky. Ľahnite si a studené zemiakové plátky priložte na oči. Nechajte pôsobiť aspoň desať minút.
- Metóda 2: Ošúpte a nastrúhajte stredne veľký zemiak a zabaľte ho do bavlnenej vreckovky. Tento obklad aplikujte asi na 10 minút.
- Metóda 3 (Recept z ľudovej medicíny): Zmiešajte 1 surový nastrúhaný zemiak, 1 ČL medu a 2 ČL smotany. Zmes naberte na vatové tampóny a priložte na očné viečka. Nechajte pôsobiť 5-10 minút a umyte teplou vodou, tvár pritom jemne masírujte.
Unavené a bolavé oči - tvarohový obklad
Prečo zemiaky fungujú?
Zemiaky sú často podceňované, no v skutočnosti predstavujú mimoriadne výživnú potravinu. Sú bohaté na vitamíny skupiny B, vitamín C, draslík, horčík a vlákninu. Okrem toho, zemiaková šťava je označovaná za prírodný protizápalový elixír, ktorý môže pomôcť pri chronických zápalových ochoreniach a zmierniť príznaky kožných problémov ako ekzém či akné.
Výživové hodnoty zemiakov
| Voda | Takmer 80% |
| Vitamín C | Obsahujú až štyrikrát viac ako jablká alebo hrušky |
| Minerály | Draslík, horčík, zinok, vápnik, železo |
Ďalšie príčiny opuchov a ako im predchádzať
Opuchnuté oči môžu byť dôsledkom rôznych faktorov vrátane únavy, alergií alebo nezdravého životného štýlu. Nadmerná konzumácia soli, alkoholu alebo zlý pitný režim podporuje zadržiavanie vody v tele. Prijímajte dostatok tekutín priebežne po celý deň.
Okrem zemiakov existujú aj ďalšie osvedčené spôsoby:
- Chladné obklady: Studené lyžičky, plátky uhorky či chladené čajové vrecúška sú všeobecne známe spôsoby, ako rýchlo stiahnuť opuch.
- Jemná masáž: Pri opuchoch od únavy a stresu venujte chvíľku šetrnej masáži očného okolia. Zatvorte oči a prstenníkom jemne masírujte okolie očí v smere od vnútorného kútika po vonkajší.
- Spánková hygiena: Dôležitá je aj poloha, v ktorej spíte. V ľahu sa tok lymfy v okolí očí podstatne spomaľuje.
Kedy navštíviť lekára?
Varovanie! Ak opuch nezmizne ani napriek správnej starostlivosti alebo je sprevádzaný inými znepokojujúcimi príznakmi ako svrbenie, slzenie, pálenie, začervenanie, prípadne hnisavý výtok, určite sa o probléme poraďte s lekárom. Opuchy očí môžu byť totiž aj známkou vážnych zdravotných ťažkostí, ako sú alergie, zápaly očí, ochorenia obličiek, srdca alebo štítnej žľazy.