Liek z kuchyne! Cibuľa nie je len obyčajná surovina, ale aj všestranný prírodný liek, ktorý naši predkovia používali pri rôznych neduhoch. Ak máte doma cibuľu, vždy máte k dispozícií výborný domáci liek z kuchynskej lekárničky. Nie je drahá, zato veľmi účinná.
Patrí medzi najbežnejšie používané druhy zeleniny, no obyčajná cibuľa v sebe skrýva bohatstvo - vysoký obsah vitamínov C, zinku a železa. Cibuľa obsahuje okrem iného aj kyselinu askorbovú, jód a flavonoid nazývaný quercetin. Vlastnosti cibule sú naozaj prekvapujúce. Spolu s cesnakom bola odpradávna využívaná ako prírodné antibiotikum. Kedysi ale mala cibuľa v domácej medicíne oveľa širšie využitie.
Cibuľa ako silný prírodný liek proti bolesti a zápalu
Cibuľa patrí medzi najsilnejšie prírodné antibiotiká, ktoré máme bežne doma. Obsahuje alicín - látku so silnými antibakteriálnymi, antivírusovými a protiplesňovými účinkami. Cibuľa má silné protizápalové účinky, vďaka čomu pomáha pri rôznych zápaloch a bolestiach. Zlúčeniny síry, ktoré ju robia páchnucou, dokážu spomaliť šírenie patogénov.
Cibuľa v sebe ukrýva aj vitamíny B, C a E, ktoré posilňujú imunitu a chránia bunky pred oxidačným stresom. Z minerálov obsahuje železo, zinok, síru, fosfor, draslík a vápnik, ktoré prispievajú k zdraviu kostí a pokožky. Kvôli tomu je cibuľa jedinečnou zložkou, ktorá stimuluje tvorbu a regeneráciu kožných buniek.
Prehľad kľúčových zložiek cibule a ich prínos pre zdravie
| Účinná látka / Zložka | Príklad benefitu pre zdravie | Relevantnosť pre bolesť a zápal kĺbov (napr. zápästia) |
|---|---|---|
| Kyselina askorbová (vit. C) | Posilňuje imunitu, pôsobí ako antioxidant | Podporuje hojenie tkanív, zvyšuje celkovú odolnosť organizmu |
| Quercetin (flavonoid) | Silný antioxidant, preukázané protizápalové účinky | Pomáha znižovať zápalové procesy v kĺboch a okolitých tkanivách |
| Alicín | Silné antibakteriálne, antivírusové a protiplesňové vlastnosti | Prevencia sekundárnych infekcií, zmierňovanie zápalu |
| Síra | Detoxikácia organizmu, podporuje zdravie pokožky | Prispieva k protizápalovým vlastnostiam cibule, podporuje regeneráciu |
| Vitamíny B a E | Posilňujú imunitu, chránia bunky pred oxidačným stresom | Podpora celkovej regenerácie buniek a tkanív v postihnutej oblasti |
| Železo, Zinok, Vápnik | Prispievajú k zdraviu kostí a pokožky | Podpora posilnenia štruktúr kĺbov a okolitých mäkkých tkanív |
Cibuľový obklad na boľavé kĺby a pomliaždeniny
Pre svoje silné protizápalové a antiseptické účinky je cibuľový obklad ideálnym pomocníkom pri rôznych typoch bolesti a zápalov, vrátane bolesti kĺbov, ako je napríklad zápästie. Takýto obklad dokáže zmierniť bolesť, upokojiť podráždenie a urýchliť hojenie zápalu.
Aj boľavé kĺby pri reumatických ochoreniach alebo neuralgické miesta môžete potierať cibuľou. Rovnako hojivo pôsobí aj na drobné odreniny a ranky. Na pomliaždeniny, výrony a podliate modriny je výborným pomocníkom cibuľový obklad. Má totiž výjimečne antiseptické účinky a okrem toho urýchľuje aj hojenie jazvových tkanív.
Postup prípravy a aplikácie cibuľového obkladu
1. Teplý cibuľový obklad vo vrecúšku
Táto metóda je obzvlášť vhodná pre hlbšie pôsobenie tepla a cibuľových látok.
- Olúpanú cibuľu nasekáme nadrobno.
- Nasekanú cibuľu vložíme do malého plátenného alebo bavlneného vrecúška.
- Vrecúško vložíme na desať minút do vriacej vody.
- Vylovíme, vytlačíme prebytočnú vodu a necháme zľahka vychladnúť (obklad by mal byť príjemne teplý, nie horúci, aby nedošlo k popáleniu).
- Takto pripravený obklad priložíme priamo na bolestivé zápästie alebo iný kĺb či pomliaždeninu.
2. Cibuľový obklad z nastrúhanej cibule
Pre rýchlejšiu a priamu aplikáciu je vhodný obklad z nastrúhanej cibule.
- Cibuľu nastrúhame na jemnom strúhadle.
- Nastrúhanú cibuľu roztrieme na gázu alebo tenkú látku.
- Priložíme na boľavé miesto alebo kĺb (napr. zápästie).
- Necháme účinkovať približne pätnásť minút.
Ako sa zbaviť cibuľovej muchy raz a navždy? (Urobte to skôr, než zničí vaše korene!)
3. Jednoduchý obklad z prekrojenej a ohriatej cibule
Pre okamžitú úľavu a zmiernenie povrchovej bolesti môžete použiť aj jednoduchší variant.
- Cibuľu prekrojte.
- Môžete ju trošku ohriať napríklad v rúre či na suchej panvici (nie je to nutné, ale môže to zvýšiť účinok).
- Potom ju zabaľte do tenkej látky a priložte na postihnuté miesto, napríklad na zápästie.
Ďalšie domáce využitie cibule pre zdravie
Využitie cibule pri bodnutí hmyzom pozná takmer každý - stačí priložiť plátok cibule na postihnuté miesto. Rovnako účinná je pri kožných plesniach a niektorých typoch bradavíc. Cibuľová „ponožka“, teda cibuľový balíček priložený na chodidlo, uvoľňuje prostredníctvom reflexnej zóny na nohe zápalové procesy a pôsobí blahodarne pri začínajúcom prechladnutí a bolesti hlavy.